Những Bí Quyết Sống Lâu Của Những Người Canadians Được Gọi Là “Super Ages”.






Levack, Ontario: Theo những tin tức loan báo hôm thứ bảy ngày 22 tháng 6 năm nay 2024, cụ bà Angeline Charlebois năm nay 105 tuổi mà vẫn có thể đem đến những trung tâm cộng đồng, những loại bánh mà cụ làm để cùng ăn chung với các cụ khác, và còn có thể chơi bài với mọi người.
Cụ bà Charlebois cư ngụ tại thị trấn Levack trong tỉnh bang Ontario.

Thị trấn Levack chỉ có khoảng 2 ngàn dân và nằm cách thành phố Sudbury khoảng 45 cây số về hướng tây bắc, và cách thành phố Toronto khoảng 454 cây số.

Theo bản tin của đài CBC thì cụ bà Charlebois bận rộn suốt ngày: đến trung tâm cộng đồng chơi bài với các cụ khác. Cụ cũng là một người ham mê đọc sách, và thích đan. Cụ đan những chiếc mũ len cho những hài nhi ở một bệnh viện gần đó.

Trả lời các câu hỏi của phóng viên đài CBC, trong căn towhouse 2 phòng ngủ mà cụ Charlebois đã sống trên 30 năm nói là, cụ không là người ở không, mà luôn luôn hoạt động.

Cụ cũng hãnh diện khoe hình đại gia đình của cụ treo trên tường với nhiều cháu và chắt.

Cuối tuần cụ ăn cơm tối với gia đình, uống một chút rượu và cho vào ly cà phê của cụ, một chút kem làm từ Ái Nhĩ Lan.

Nói về bí quyết sống lâu thì cụ Charlebois nói là cụ không có gì ngoài cuộc sống giản dị.

Cụ tự trồng trọt và nấu ăn lấy bằng những thực phẩm lấy trong vườn. Cụ cũng có những giấc ngủ ngon và chơi loại bài solitaire hàng ngày.

Bà Angela Roberts, khảo cứu gia của trung tâm khảo cứu Canada đã gọi những người như cụ Charlebois là những người “siêu già”: những người từ 80 tuổi trở lên và có trí nhớ như một người trẻ từ 20 tuổi cho đến 30 tuổi.

Một cuộc nghiên cứu về tuổi “siêu già” với khoảng 5 ngàn cụ tham dự được tiến hành ở 4 trường đại học Mỹ cộng thêm trường đại học Western ở thành phố London, tỉnh bang Ontario.

Theo giáo sư Roberts thì những người siêu già đều có những liên hệ mật thiết với gia đình và bạn bè, và họ không sống cô quạnh một mình.
Giáo sư Roberts cũng nói là sống cô quạnh khiến tuổi già đến mau.

Các bản quét (scans) não cho thấy là có những người siêu tuổi nhưng phần não khỏe mạnh như một người trung niên 50 tuổi.

Theo giáo sư Roberts thì những người siêu tuổi có nhiều tế bào thần kinh Von Economo, là những tế bào có nhiệm vụ chỉ huy cho con người về những hành vị xã hội, những giao tiếp với những người xung quanh.’

Giáo sư Roberts cho biết mặc dù còn nhiều điều mà các nhà khoa học vẫn chưa biết, nhưng các nhà nghiên cứu đang xem xét các giả thuyết nhằm khám phá lý do tại sao một số người siêu tuổi lại có khuynh hướng kết nối xã hội chặt chẽ.

Cụ George Cooper, năm nay 100 tuổi, sống ở thành phố Quispamsis, tỉnh bang New Brunswick., cách thành phố Saint John khoảng 20 km về phía đông bắc, đã được mô tả là một người thân thiện nhất trong thành phố: cụ thích chơi nhạc, trò chuyện với những người xung quanh và dành thời gian cho gia đình, bạn bè. Cụ dành nhiều thời giờ cho việc làm vườn trong mùa hè

Khi được hỏi về bí quyết sống lâu, cụ Cooper nói là khi đi, cụ đi nhanh chứ không đi chậm. Cụ cũng nói là cụ hát rất nhiều và học ngôn ngữ.

Cụ cũng khuyến cáo là học bất cứ ngôn ngữ nào mà mình thích, không cần lựa chọn.

Cụ cũng nói là cần phải đọc thật nhiều và những cách thức vừa kể giúp cho trí óc thêm năng động.

Cụ bà Lina DeBray, năm nay 104 tuổi ở thành phố Langley, cách thành phố Vancouver khoảng 50 km về phía đông nam, nói rằng bí quyết sống lâu của cụ là đọc và viết, ngay cả khi thị lực của cụ suy giảm, cụ vẫn tiếp tục đọc và viết. Cụ gửi thiệp quanh năm để giữ liên lạc với bạn bè và gia đình.

Giáo sư Roberts cho biết có bằng chứng cho thấy giấc ngủ đều đặn và hoạt động tích cực góp phần kéo dài tuổi thọ của những người siêu già.

Nhưng có một câu trả lời nổi bật trong số những người tham gia nghiên cứu khi được hỏi về bí quyết sống lâu.: siêu năng lực của các cụ là gì? Và gần như tất cả các cụ siêu già sẽ nói rằng họ tò mò.”: Các cụ siêu già là những người tham gia và những hành trình khám phá thế giới xung quanh và là những người học tập suốt đời.



Nguồn:https://thoibao.com/nhung-bi-quyet-s...la-super-ages/