kết quả từ 1 tới 3 trên 3

Ðề tài: 6 thay đổi kỳ diệu trong cơ thể nhờ nằm nghiêng bên trái khi ngủ, bạn đã biết hay chưa?

  1. #1
    Thành Viên Chính Thức
    Tham gia ngày
    Jun 28th 2012
    Bài gởi
    13,349
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    0

    Default 6 thay đổi kỳ diệu trong cơ thể nhờ nằm nghiêng bên trái khi ngủ, bạn đã biết hay chưa?

    Theo nhiều chuyên gia dưỡng sinh giấc ngủ thì khi bạn nằm nghiêng bên trái sẽ thu được rất nhiều lợi ích, đồng thời cũng giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn. Bạn sẽ phải bất ngờ khi biết được những điều sau đây:

    1. Tăng Cường Hệ Miễn Dịch

    (Ảnh: Brightside)

    Hệ miễn dịch có chức năng giúp các bộ máy trong cơ thể thải độc tố. Vị trí của hệ miễn dịch nằm ở bên trái, do đó khi nằm nghiêng về hướng này sẽ giúp tăng cường năng lực hoạt động của nó. Ngoài ra, hệ miễn dịch cũng chịu trách nhiệm vận chuyển chất béo, protein và các chất dinh dưỡng quan trọng khác vào các mô tế bào. Do đó, việc nằm nghiêng bên trái sẽ tăng cao tốc độ vận chuyển này.

    2. Dễ dàng đi "ngoài" hơn

    Các đường giao nhau giữa ruột non và ruột già cư ngụ ở phía bên trái cơ thể của bạn, trong khu vực được gọi là van ileocecal. Chức năng quan trọng của phần cơ vòng này là để hạn các chất trào ngược từ ruột già vào ruột non.

    Khi nằm nghiêng bên trái, trọng lực sẽ hỗ trợ sự di chuyển sản phẩm thải từ ruột non đến ruột già. Và điều sẽ giúp đỡ lớn trong việc loại bỏ các chất thải qua phân vào buổi sáng.

    3. Giảm ợ nóng

    Một số nghiên cứu cho thấy ngủ nghiêng bên trái có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng ợ nóng.

    (Ảnh: Brightside)

    Lý do được các chuyên gia đưa ra đó là do, nằm nghiêng trái sẽ có ít hoặc không làm dịch axit dạ dày trào ngược lên thực quản, nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng.

    Do đó, nếu bạn mắc chứng ợ nóng sau khi ăn, nên nằm nghiêng về bên trái để thoát khỏi tình trạng này.

    4. Hỗ trợ chức năng của lá lách

    Lá lách đóng vai trò rất quan trọng trong việc lọc máu và thực hiện các chức năng cơ thể quan trọng khác. Và đương nhiên, lá lách cũng nằm ở bên trái của cơ thể.

    Vì vậy, ngủ nghiêng bên trái giúp lá lách hoạt động hiệu quả. Lúc này, chúng sẽ thúc đẩy dòng máu đến lá lách, cho phép việc lọc tạp chất trong máu nhanh chóng và tốt hơn.

    5. Nằm Nghiêng Bên Trái Giúp Giảm Tải Cho Lá Gan

    (Ảnh: Brightside)

    Thông thường, lá gan bên phải sẽ làm việc nhiều hơn. Do đó, để giảm bớt tải trọng của lá lách và lá gan phải, việc nằm nghiêng bên trái sẽ kích thích lá gan trái hoạt động nhiều hơn, tăng cường lượng máu đi qua gan trái thải độc. Quá trình này giúp giảm áp lực cho lá lách và lá gan phải.

    6. Nằm Nghiêng Bên Trái Tốt Cho Tim

    Khi nằm nghiêng bên trái, cơ quan được hưởng lợi nhiều nhất chính là hệ thống tim mạch. Hệ thống tim mạch có tác dụng vận chuyển máu đi nuôi cơ thể. Do đó, khi nằm nghiêng bên trái, lực hút của trái đất sẽ hỗ trợ máu chảy về tim, đặc biệt là tim thất trái được tốt hơn. Vì lúc này hệ thống tim mạch sẽ vận hành một cách nhẹ nhàng mà không cần phải tăng cường sự co bóp trong việc đẩy máu đi nuôi cơ thể.

    Theo Brightside

  2. Thanks tcdinh, tt9sdh, htran515, Lien 53, ryan3, dan88, minh ton thanked for this post
  3. #2
    CCCĐ
    Tham gia ngày
    May 8th 2018
    Bài gởi
    97
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    0

    Default

    Muốn SaigonMan post thêm nhiều tài liệu về sức khỏe rất hữu ich

  4. #3
    Thành Viên Chính Thức
    Tham gia ngày
    Jun 28th 2012
    Bài gởi
    13,349
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    0

    Default

    Trích Nguyên văn bởi htran515 View Post
    Muốn SaigonMan post thêm nhiều tài liệu về sức khỏe rất hữu ich
    Thật ra, chuyện sức khỏe luôn là một vấn đề tế nhị, cần phải có kiến thức chuyên môn hoặc được đào tạo hẳn hoi mới có thể thấu hiểu đầy đủ và đưa lên mạng cho mọi người tìm hiểu, đánh giá và từ đó rút ra được vài kinh nghiệm trong cuộc sống. Cho nên tôi rất thận trọng, cân nhắc trước khi post bài có liên quan vì dể gây ra tranh cải vô ích, dể làm tổn hại đến mối giao hảo giữa các thành viên trong diển đàn này. Và tôi chỉ mạo muội đưa lên một số thông tin gọi là "kinh nghiệm" để cho ai có quan tâm sẽ tìm hiểu thêm và thử áp dụng để có thể biết rỏ có hiệu quả tốt xấu.
    Như trước đây tôi có post bài viết về chuyện ho lâu ngày, nên làm gì để cắt giảm. Nếu chỉ nấu món ăn, uống vài loại rau quả, cây thuốc nhưng không nắm rõ liều lương như thế nào, chẳng khác nào chỉ là thử nghiệm và thử nghiệm??? Do đó qua kinh nghiệm của bản thân tôi có gợi ý mua thuốc BRONKAID (cách thức mua, giá tiền, chổ mua,...) về dùng thử, biết đâu có hiệu quả tốt, giúp giảm hoặc dứt cơn ho luôn và chờ xem có ai xài thử, chia sẽ kinh nghiệm của mình hay không. Sau gần 1 tuần mới lên tiếng hỏi thăm, có người cho biết kết quả tốt, đó là chuyện đáng mừng; tuy nhiên cũng có ý kiến chê trách này nọ khiến cho tôi cảm thấy khá áy náy vì không biết lời lẻ của mình có làm ai đó phật lòng hay không nửa? Chỉ sợ có người cho rằng tôi là "thằng biết tuốt", cái gì cũng đưa lên, chuyện lớn nhỏ gì cũng muốn "dành sân lấn đất" (vì mục nào cũng có thể thấy bài post của tôi). Chẳng qua khi dạo qua trang web nào đó thấy có chuyện hay, bài viết bổ ích, liền đưa vô NVBP cho mọi người xem, chớ làm gì có tài cán gì mà "lanh chanh lóc chóc", xin các bạn đừng hiểu lầm. Bây giờ trên mạng đủ loại tin tức hổn tạp, thật khó để chọn lọc cái nào đúng sai, dỏm thiệt, nhưng phần lớn là để câu "view", để chen quảng cáo bên trong, rất khó để phân biệt trắng đen.
    Riêng cá nhân tôi rất "dị ứng" với cách viết chử Việt bây giờ, tựa bài thì dài lê thê, chử viết thì "nhức mắt", ví dụ như "đa phần", "ca sỹ", "sự cố", "đuối nước", "cực kì", "tiêu chí",.... thật là khó hiểu thật! Văn viết và văn nói khác biệt một trời một vực, cứ nói linh tinh, viết tùm lum như vậy, làm sao khá được trong khi tiếng Việt của mình rất trong sáng, mổi chử mổi câu đều được mô tả, thể hiện rất chính xác, rõ ràng qua từ ngử. Chỉ cần bỏ dấu sai, đặt chử không đúng chổ là có thể gây hiểu lầm, sai sót đáng tiếc cho người đọc, huống chi người nghe nếu không xuôi tai thì càng rắc rối hơn.
    Bởi vậy, tôi luôn chỉnh sửa lại tựa đề, thay thế các chử trong câu với mục đích giúp cho người đọc dể hiểu nội dung chớ không "copy" nguyên si bài viết của người khác và dỉ nhiên luôn ghi lại nguồn gốc của bài post.
    Các bài post về chủ đề sức khỏe xin bạn htran515 tham khảo trong mục này, hoặc tìm hiểu thêm ở nguồn gốc, xin cám ơn bạn đả chiếu cố và quan tâm. Chúc bạn trong năm mới sống vui khỏe, nếu còn đi làm thì kiếm nhiều tài lộc.

  5. Thanks duongrong, bac ba, dan88, tt9sdh thanked for this post

Similar Threads

  1. Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 12-15-2018, 12:07
  2. Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 03-16-2017, 16:42
  3. Trả lời: 1
    Bài mới gởi: 12-28-2015, 19:45
  4. Trả lời: 1
    Bài mới gởi: 11-20-2015, 15:34
  5. Trả lời: 2
    Bài mới gởi: 09-16-2015, 21:12

Quyền Sử Dụng Ở Diễn Ðàn

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •