Trang 1/2 12 cuốicuối
kết quả từ 1 tới 10 trên 14

Ðề tài: Giữ gìn khuôn ngực

  1. #1
    Cung Chủ Linh Tựu Cung
    Tham gia ngày
    Jul 20th 2007
    Nơi Cư Ngụ
    Cung Linh Tựu
    Bài gởi
    4,129
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    31

    Red face Giữ gìn khuôn ngực

    Chăm sóc bộ ngực cần phải được tiến hành một cách đều đặn và kiên trì giống như chăm sóc gương mặt vậy.

    Thật dễ để có được một bộ ngực mềm mại, căng tròn với sự trợ giúp của phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, bạn mới là người quyết định vòng một có mãi duy trì được dáng vẻ tự nhiên hay không.

    Vệ sinh

    Đầu tiên, bạn hãy chú ý tới vấn đề vệ sinh: không được kỳ cọ, lau rửa ngực một cách thoải mái, tự do. Không sử dụng những phương pháp mà có thể làm khô da ngực. Nên sử dụng xà phòng dạng gel hoặc xà phòng có chứa kem dưỡng.

    Để tăng cường tuần hoàn máu, giúp ngực có độ đàn hồi, săn chắc, cần tắm cho nó bằng vòi sen hoặc chà xát nhẹ bằng một miếng bọt biển với nước lạnh vào buổi sáng. Những công đoạn tỉ mẩn này sẽ giúp tăng cường tuần hòa máu và làm tăng tính đàn hồi của ngực.

    Hãy nhớ rằng nhiệt độ cao sẽ “chọc tức” bộ ngực và làm da chảy nhão ra. Tức là đừng bao giờ ngâm mình trong những bồn nước nóng hay trong phòng xông hơi.

    Tắm bằng vòi sen rất hữu ích bởi sự xen kẽ, luân phiên giữa nước ấm với nước lạnh và kết thúc quá trình với nước lạnh sẽ làm cho da săn chắc hơn. Tất nhiên, những thao tác này không làm tăng kích cỡ bộ ngực nhưng nó sẽ làm cho các cơ ngực mạnh lên và ngực bạn trông có vẻ lớn hơn. Bạn nên thường xuyên tắm vòi sen kiểu này, tốt nhất là nên tắm hằng ngày còn nếu không có thời gian thì hãy cố gắng 3 – 4 lần/tuần.

    Khi da ngực mất đi độ ẩm, da sẽ xấu đi rất nhanh. Vậy nên hãy thường xuyên bôi kem dưỡng ẩm lên ngực sau khi tắm xong. Một chút kem sẽ làm da bạn trở nên mềm mại và mượt mà hơn.

    Các loại nước tonic làm săn da, gel, kem và mặt nạ sẽ giúp tăng cường tính đàn hồi, làm mềm da. Có gắng áp dụng phương pháp này ít nhất 2 lần/ngày.

    Khi thoa kem, hãy bắt đầu từ núm vú và mở rộng dần tới cổ và cằm. Tất nhiên bạn cần những sản phẩm chuyên dụng nhưng nếu không có chúng, bạn có thể sử dụng kem dưỡng thể thông thường với các dưỡng chất giúp phục hồi da từ rau quả như đậu nành, sâm, bạc hà đều rất hiệu quả. Các thành phần tự nhiên của các loại rau quả này sẽ cung cấp cho da những dưỡng chất cần thiết giúp tăng cường độ đàn hồi.

    Massage

    Lợi ích của massage đối với cơ thể rất nhiều như giúp tăng tuần hoàn máu, tăng bạch huyết, săn chắc cơ… nhưng khi nói về ngực, chúng ta lại cần cẩn trọng với massage.

    Bạn nên từ chối các loại massage có động tác mạnh, ấn sâu bởi nó sẽ gây hại hơn là có lợi cho các cơ ngực. Chỉ duy nhất một trường hợp ngoại lệ là massage bằng hơi nước, nó không gây tổn thương ngực bởi đây là cách message rất dịu nhẹ, không làm ảnh hưởng tới da cũng như sự đàn hồi của các cơ.

    Massage với dòng nước:

    - Đầu tiên, điều chỉnh nhiệt độ nước. Nước không được quá nóng hay quá lạnh, tức là bạn không cảm thấy hoàn toàn thoải mái khi đằm mình trong bồn nước.

    - Điều chỉnh bước tạo sóng nước. Sóng nước không được quá mạnh vì nó sẽ gây hại cho ngực nhưng cũng không được quá yếu bởi nó sẽ chẳng mang lại tác dụng nào.

    - Thả lỏng và để cơ thể chuyển động nhịp nhàng cùng với dòng nước. Hãy để các sóng nước massage ngực ít nhất là 10 lần mỗi bên. Bạn cũng nên tự massage vùng dưới ngực, khu vực có tác dụng hỗ trợ, nâng đỡ ngực.

    Núm và quầng vú là khu vực nhạy cảm nhất vì vậy tránh để trực tiếp dòng nước đi qua. Điều chỉnh dòng nước đi chậm chậm từ ngực đến nách và ngược lại. Massage vùng gần núm vú đòi hòi phải hết sức nhẹ nhàng tuy nhiên cũng không nên chỉ là động tác xoa dịu. Thời gian cho mỗi lần massage là khoảng 10 phút.

    Sau khi tắm vòi sen, massage ngực với khăn tắm thật cẩn thận và có thể thoa một ít nước thơm hoặc một ít kem dưỡng thông thường để bảo vệ da ngực.

    Tắm muối

    Tắm muối đặc biệt có hiệu quả với ngực. Hòa muối biển vào nước theo tỉ lệ: 100g muối/1 lít nước. Nên tắm muối 1 lần/tuần và hãy chắc chắn rằng nó sẽ không gây ra tác dụng phụ như da bị mất tính đàn hồi và bị khô.

    Luyện tập

    Các bài tập không chỉ giúp cho cơ thể săn chắc, trông nảy nở hơn mà còn mang lại hiểu quả tương tự cho bộ ngực. Các bài tập kết hợp sẽ giúp làm tăng số đo vòng 1 trông thấy.

    Phong thái chuẩn rất có lợi cho vẻ đẹp của bộ ngực. Lưng còng và vai xuôi sẽ khiến cho bộ ngực dù là lý tưởng nhất cũng không trở nên hấp dẫn vì vậy hãy quan tâm đến dáng vẻ trước tiên. Chúng ta đều biết đến phương pháp cực kỳ cổ điển nhưng lại vô cùng hiệu quả là lấy một cuốn sách dày, đặt trên đầu và đi vòng quanh phòng vài chục phút, cố gắng giữ cuốn sách ở ngay ngắn và đúng vị trí. Bài tập này còn có tác dụng sửa lưng, giúp bạn giữ thẳng lưng.

    - Tất cả các môn thể thao có liên quan tới các hoạt động tay và kéo căng cơ ngực như: bơi lội, bóng chuyền, tennis, tập tạ đều có tác dụng hồi phục, làm săn chắc cơ ngực.

    - Bạn muốn có một bộ ngực đẹp mà không cần phải làm gì quá sức? Hãy đứng dậy, nhìn thẳng vào tường và chống đẩy nhiều lần. Hãy đẩy tường bằng tất cả khả năng của mình và tập bất cứ chỗ nào khiến bạn cảm thấy thú vị. Rồi thư giãn. Nhắc lại bài tập này 10 lần mỗi ngày. Vẫn đứng, tay chống hông. Cố gắng đưa khuỷu tay ra phía sau lưng, nhắc lại nhiều lần.

    - Đứng chân dang rộng bằng vai. Tay đưa ra trước, song song với vai, các ngón tay đan vào nhau. Đưa tay lên xuống 30 lần.

    - Nằm úp bụng xuống, dùng tay trái nâng phần phía trên cơ thể, tay phải vòng lên vai trái, dừng 5 giây, đổi bên. Thực hiện 20 lần.

    Bí mật nho nhỏ

    Một chiếc áo ngực quá chật không chỉ làm bạn khó chịu mà còn gây hại cho bộ ngực. Vì vậy, điều quan trọng là phải chọn cỡ áo vừa với ngực của bạn. Điều đầu tiên và quan trọng nhất là áo phải nâng khuôn ngực, làm cho ngực trông đầy đặn hơn, da ngực cũng phải căng, không nhăn nhúm.

    Nhiều người có bộ ngực nhỏ thường không thích mặc áo ngực. Các quan điểm y học hoàn toàn không phản đối hay có khuyến cáo gì nhưng khi bạn tham gia một môn thể thao nào đó (đi xe đạp, chạy, tennis, erobic), áo ngực sẽ làm bạn quyến rũ hơn.

    Áo ngực có độ đàn hồi tốt rất lý tưởng đối với những người có bộ ngực nhỏ, chúng sẽ làm cho ngực trông thật hơn và bạn có thể mang nó bất kỳ lúc nào mà không sợ ảnh hưởng gì tới sức khỏe.

    Làm gì, nếu…

    Nếu ngực bạn dần mất đi sự mềm mại và căng tròn, thì sự “gò ép” sẽ rất hữu ích. Thêm một chút muối vào nước ấm, thêm một chút rượu dấm hay nước chanh vắt vào nước lạnh.

    Bắt đầu với một “sự gò ép” dịu dàng – làm ẩm khăn tắm trong nước muối và xoa bóp một cách nhẹ nhàng, từng chút một. Để khăn trên ngực khoảng 30 giây, bắt đầu từ vùng dưới ngực. Rồi nhúng khăn vào chậu nước có tính axit (dấn hoặc chanh) và đặt khăn lên ngực trong 1 phút. Làm đi làm lại 10 lần. Kết thúc quá trình với một chiếc khăn lạnh.

    Nếu những vết nhăn đầu tiên xuất hiện trên ngực, hãy làm một chiếc mặt nạ đặc biệt với chất liệu chính là khoai tây. Luộc chín và nghiền mịn khoai tây, cho thêm một thìa mật ong, 1 thìa kem tươi và 50g dầu oliu trộn đều. Đắp lớp hỗn hợp này lên da và rửa sạch sau 20 phút. Mặt nạ này sẽ xóa mờ các vết nhăn và làm cho da trở nên mềm mại. Bạn nên làm mặt nạ cho ngực 1 lần/ tuần.

    Nếu bạn chuẩn bị sinh bé, bạn nên chăm sóc ngực ít nhất một tháng trước khi sinh. Bạn cần một chiếc áo ngực chắc chắn nhưng không được quá bó sát bởi nó sẽ làm núm vú bị chai. Thêm nữa, núm vú có thể bị nứt nẻ sau khi sinh. Hãy giữ cho núm vú luôn khô ráo và sạch sẽ để ngăn ngừa những viêm nhiễm kể trên.

    Theo Dân trí

  2. #2
    Thành Viên Chính Thức chendetoi's Avatar
    Tham gia ngày
    Jun 3rd 2006
    Nơi Cư Ngụ
    Ở mỗi nơi 1 chút
    Bài gởi
    8,917
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    552

    Default

    ủa hết rồi hả? đang "mơ màng" theo từng chữ mô tả của hd sao tự nhiên ngưng vậy ta?

  3. #3
    Northwest_Swords
    Guest

    Default

    tui đọc mà chảy nước miếng luôn phê thiệt

  4. #4
    CBBA
    Tham gia ngày
    Apr 8th 2006
    Bài gởi
    1,644
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    28

    Default

    Trời đât quỷ thần ơi, bài này mà mấy ông cũng nhanh chân chui vô sao nè
    Đời người ai sống hai lần
    Lỡ duyên nhau ở cõi trần là thôi.

  5. #5
    undo_0000
    Guest

    Default

    chết cha vô lộn tiệm rồi

  6. #6
    Thành Viên Chính Thức
    Tham gia ngày
    Feb 22nd 2007
    Bài gởi
    847
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    18

    Default

    Bạn nên từ chối các loại massage có động tác mạnh, ấn sâu bởi nó sẽ gây hại hơn là có lợi cho các cơ ngực. Chỉ duy nhất một trường hợp ngoại lệ là massage bằng hơi nước, nó không gây tổn thương ngực bởi đây là cách message rất dịu nhẹ, không làm ảnh hưởng tới da cũng như sự đàn hồi của các cơ.
    Bằng tay có tác dụng hong tui thấy nhất là tay của người khác phái hihi
    Thiên thu vạn cổ yêu là khổ
    Vạn cổ thiên thu khổ vẫn yêu

  7. #7
    Thành Viên Chính Thức
    Tham gia ngày
    Oct 12th 2006
    Bài gởi
    2,385
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    49

    Default

    tui thì có tật hay tò mò coi như thế nào để học hỏi
    Vạn sự tại nhân .Thành sự tại thiên . ( 萬事在人,成事在天 )

  8. #8
    Thành Viên Chính Thức
    Tham gia ngày
    Aug 26th 2007
    Bài gởi
    212
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    17

    Default

    wow, hoadiem giỏi ghê nha, cái gì về nhan sắc phụ nữ cũng biết hết, hihi chắc hoadiem lam cho may boy trong Cốc điêu đứng hết trụi rùi. Có khi nào hoadiem ra khỏi Cốc chưa zay??? Thôi đừng có ra nhen không thì "bảo đảm mấy ông sẽ mê đến chết ", tội nghiệp đàn ông.

  9. #9
    Thành Viên Chính Thức thanhtam's Avatar
    Tham gia ngày
    Sep 10th 2007
    Nơi Cư Ngụ
    Đào Hoa Đảo
    Bài gởi
    1,895
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    57

    Default

    Bần đạo là người tu hành chuyện đời gác bỏ ngoài tai huống chi chuyện này,tại vì cái tay quơ qua quơ lại lỡ đụng con chuột tự động nó click rồi lọt vô đây !.Thôi bần đạo xin phép đi ra coi như chưa đọc chưa thấy gì hết.

  10. #10
    Northwest_Swords
    Guest

    Default

    Trích Nguyên văn bởi thanhtam View Post
    Bần đạo là người tu hành chuyện đời gác bỏ ngoài tai huống chi chuyện này,tại vì cái tay quơ qua quơ lại lỡ đụng con chuột tự động nó click rồi lọt vô đây !.Thôi bần đạo xin phép đi ra coi như chưa đọc chưa thấy gì hết.
    hâhhaah tự động không thấy gì mà viết được nhiều chữ như thế này kakakak

Trang 1/2 12 cuốicuối

Similar Threads

  1. bâng khuâng
    By mylinh304 in forum Thơ - Poems
    Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 11-27-2009, 13:29
  2. Chọn kính râm hợp với khuôn mặt bạn
    By Người Saigon in forum Bí Quyết Làm Đẹp
    Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 06-11-2009, 06:03
  3. Chỉnh khuôn mặt bằng má hồng
    By PN99 in forum Bí Quyết Làm Đẹp
    Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 10-29-2008, 14:57
  4. Hai khuôn mặt - một người đàn ông
    By Vườn Thất Lạc in forum Truyện Ngắn - Hồi Ký
    Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 12-31-2007, 07:37

Quyền Sử Dụng Ở Diễn Ðàn

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •