kết quả từ 1 tới 7 trên 7

Ðề tài: Chữa bệnh không dùng thuốc: Chữa đau cổ, vai, gáy

  1. #1
    daochoi
    Guest

    Default Chữa bệnh không dùng thuốc: Chữa đau cổ, vai, gáy

    Hi All,

    daochoi bị đau vai phải khoảng 6 tháng nay , nhưng không đi bác sĩ vì sợ người ta mổ .

    Lúc mới bắt đầu thì nó chỉ đau ngay joints và đau ít ít thôi , rồi nó chạy lần xuống vai khoảng 2-3 inches , đau nhức nhiều .

    daochoi có biết chị kia cũng bị đau vai phải (chắc là do chị làm nails) . Chị gặp bác sĩ, và bác sĩ đã mổ - trong 6 tháng đầu chị như bị liệt luôn , cái tay hong nhúc nhích được , vai của chị giờ nhúc nhích chút chút nhưng vẫn bị đau . Giờ chị hối hận và nói xa nói gần hong nên để bác sĩ mổ , cắt nối gì đó (daochoi hong có nói cho chị đó biết là vì hồi đó daochoi chưa bị )

    Vai daochoi đau nhức , chắc là do làm văn phòng . Bây giờ nắm cái mouse cũng đau , giờ phải làm việc bằng tay trái , nhưng vai trái giờ cũng hơi ê ê rồi .

    Nhờ Anh CHị và các bạn giúp dùm:

    - Có cách nào dùng để làm bớt đau hay trị được

    Cảm ơn các Anh CHị và Bạn nhiều lắm

  2. #2
    Thành Viên Chính Thức PN99's Avatar
    Tham gia ngày
    Oct 18th 2007
    Bài gởi
    53,127
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    3906

    Default Chữa bệnh không dùng thuốc: Chữa đau cổ, vai, gáy

    Chữa bệnh không dùng thuốc: Chữa đau cổ, vai, gáy



    Chứng đau mỏi vai, cổ rất thường gặp trong cuộc sống và ngày càng nhiều người trẻ mắc phải. Bệnh hoàn toàn có thể phòng ngừa và chữa được bằng phương pháp vật lý trị liệu.



    Nằm nghiêng, gối quá cao dễ sinh bệnh

    Hội chứng đau cổ, vai, gáy xảy ra mọi lứa tuổi, do rất nhiều nguyên nhân, trong đó có nguyên nhân cơ học như tư thế ngồi, lao động, gối đầu cao khi ngủ, ngủ tựa đầu lên ghế, nằm xem tivi... Các yếu tố như ngồi trước quạt, máy lạnh, dầm mưa dãi nắng lâu, gội đầu, tắm rửa ban đêm đã làm sụt giảm sự cung cấp ôxy cho các tế bào cơ, gây thiếu máu ở các cơ, dẫn đến chứng đau nhức vai cổ, mình mẩy.

    Nhiều người đến bệnh viện khám cho biết, buổi sáng ngủ dậy đã thấy cứng cổ, đau vai, lưng, nhưng cố vận động xoay cổ, vặn tay, lưng... mong khỏi, song càng làm càng đau và cứng cổ nhiều hơn. Nguyên nhân là cả đêm họ đã gối đầu quá cao, nằm ngủ không đúng tư thế nên các mạch máu, cơ bị chèn ép.

    Người hay nằm nghiêng, co quắp, khi cơ thể yếu mệt, tốc độ hoạt động của hệ tuần hoàn giảm, việc lưu thông máu và trao đổi ôxy trong cơ thể giảm sẽ dễ bị đau nhức một khi ngủ dậy.

    Từ tuổi trung niên trở đi, hệ mạch máu đã giảm tính dẻo dai, đàn hồi nên hay mắc chứng đau cổ, vai, gáy nhất. Có khi kèm theo mỏi cổ, nhức đầu, hoa mắt, buồn ngủ, quay cổ nghe lắc rắc... rất khó chịu, ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt.

    Độ tuổi đau cổ, vai, gáy đang có xu hướng trẻ hoá với những người hay làm việc ở một tư thế trong thời gian dài như vừa nghe điện thoại, vừa ghi chép, làm việc liên tục với máy tính, sơn trần, lái xe ôtô ở tư thế ghế ngửa ra phía sau, tay duỗi thẳng phía trước... khiến hoặc cơ bắp dễ tổn thương làm cho đĩa đệm cột sống cổ sớm suy thoái, sưng tấy, trực tiếp chèn ép lên các dây thần kinh tương quan vai, gáy gây đau đớn, khó chịu. Các loại thuốc, kem, dầu nóng... chỉ giảm đau nhất thời.



    Chỉ nên gối đầu cao 10cm

    Với Tây y, hội chứng đau nhức cổ, vai, gáy nếu bác sĩ chuyên khoa thấy không có nguyên nhân chèn ép gây tổn thương thì người bệnh sẽ được chỉ định dùng thuốc giảm đau, cao dán. Nhiều bệnh nhân đau nhức cổ, vai, gáy thường chuyển sang chữa trị ở bệnh viện, phòng khám y học cổ truyền. Các phương pháp xoa bóp - ấn - gõ vùng cổ, vai, gáy, hoặc châm cứu, giác hơi, tập luyện và vật lý trị liệu trị chứng này đều đạt hiệu quả cao.

    Nếu bị nhẹ, bản thân người bệnh có thể tự điều trị bớt đau bằng cách dùng hai bàn tay xoa bóp, gõ, vuốt cho vùng cổ, vai, gáy nhiều lần. Nếu thấy không đỡ thì phải đến bác sĩ chuyên khoa để được day ấn, bấm huyệt mới khỏi.

    Nên phòng đau cổ, vai, gáy từ khi chưa có biểu hiện thương tổn bằng cách khi ngồi hay đứng đều phải đúng tư thế. Khi ngủ chỉ gối đầu cao khoảng 10cm, vừa khít với độ cong sinh lý sau gáy, phần trên của vai phải đặt ở trên gối để tránh cột sống cổ và các cơ bắp bị kéo giãn. Khi xem tivi nên tựa lưng vào đệm, đầu hơi ngửa ra sau thành ghế, cổ tựa vào một điểm phù hợp với độ cong sinh lý của cổ. Nghe điện thoại nên cầm ở tay, không nên kẹp vào vai, nếu có chỗ gác tay sẽ giảm bớt độ căng các cơ ở cổ và bả vai... Những người lao động hay phải cúi (như diễn viên xiếc, đánh máy, phi công, tài xế...) nên có những bài tập riêng hàng ngày để khôi phục lại chức năng của các dây thần kinh vai, gáy.

    Bên cạnh đó, cần tránh các tư thế như: Căng cổ ngước nhìn lên cao lâu, xoay đầu thường xuyên về bên đau, nâng hoặc kéo một vật với cổ gập, đọc sách ở tư thế cổ gập lâu, ngủ với gối cao hoặc nhiều gối... Khi bị đau cổ, vai, gáy nên nghỉ ngơi, hạn chế vận động ít ngày, bổ sung một số khoáng chất cho cơ thể như canxi, kali và các vitamin C, B, E, xoa bóp giúp giãn cơ chỗ đau, tăng cường máu đến cơ bắp.

    Luyện tập các động tác dưỡng sinh như ưỡn cổ, cúi đầu về phía trước, ngửa đầu ra phía sau, nghiêng đầu sang trái, sang phải, xoay tròn đầu và cổ, cử động cổ lên xuống... thường xuyên sẽ phòng được bệnh. Nếu bị đau cấp nên nghỉ tập, xoa bóp nhẹ nhàng và chỉ tập lại khi đã khỏi hẳn.

    Khi đau cổ, vai, gáy không xoay, vặn mạnh vì dễ gây tổn thương nặng các dây thần kinh. Không uống thuốc tuỳ tiện mà phải đi khám để được bác sĩ chuyên khoa điều trị đúng.



    Tư thế đứng, ngồi đúng

    Tư thế ngồi đúng là luôn giữ ngực thẳng, cằm hơi cúi về phía trước, lưng và cột sống cùng nằm trên một đường thẳng, tránh nghiêng cổ một phía quá lâu.

    Đứng đúng cần giữ thẳng ngực, eo và lưng tạo thành một đường cong tự nhiên. Tư thế làm việc đúng là điều chỉnh độ cao của bàn, không để đầu phải cúi quá nhiều về phía trước, cổ thẳng khi ngồi học, đọc sách, làm việc.

    Tư thế lái xe đúng là đầu gối để cong vuông góc, tay và vai tạo ra đường cong tự nhiên, phần eo lưng phải có điểm tựa, cổ giữ thẳng sẽ giảm thiểu tối đa tổn thương vai, cổ.

    Ngoài ra, nên năng thay đổi tư thế để cơ bắp vùng vai, gáy được thư giãn chốc lát.




    Thạc sĩ – Bác sĩ Trần Văn Thuấn
    (Bệnh viện Saint Paul, Hà Nội)(Theo giadinhnet)

  3. #3
    Thành Viên Chính Thức PN99's Avatar
    Tham gia ngày
    Oct 18th 2007
    Bài gởi
    53,127
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    3906

    Default Bệnh cứng sau gáy

    Bệnh cứng sau gáy




    Hôm nay tôi gửi tới bạn đọc một kinh nghiệm về chữa bệnh cứng cổ (cứng phía sau gáy).

    Như tôi đã trình bày trong Phần 16 của Hồi ký Trại tù T4,.tôi không phải thày lang, nhưng trong thời gian bi tù chính trị trong trại tù Việt cộng sau tháng 4 đen, trại tù tôi bị giam có khoảng 1.000 người thì có tơí trên 100 người bị San thận, trong đó có tôi.

    Tôi bị đau ngang thắt lưng, rất đau, 3 ngày không ăn uống và đêm không ngủ.

    Tôi được 1 người bạn tù chỉ cho cách dùng 'rau ngò ôm và chuối hột' -xin xem trong Phần 16 Trại tù T4- và chỉ 1 lân là khỏi.

    Sang Mỹ sống tưởng chuyện chuối hột ngò ôm không bao giờ phải ngó tới. Nhưng mới năm 2010, con tôi bị đau lưng, khi đi khám bệnh bác sĩ gia đình cho đi siêu âm. Kết quả là 'thận có sạn'.

    Sẵn nhà có cây chuối hột còn nhỏ, đường kính chỉ 8 cm, không khoét lỗ để đổ nước ngò ôm đươc, nên tôi đã căt một đoạn, đem thái nhỏ rôi trôn với 40 cọng ngò ôm đã lựa và rửa sạch và cho vào máy say 2 ly nước lọc lớn, say khoảng 2 phút. Con tôi uống hai ngày mỗi ngày một ly đày. Kêt quả hết đau, không còn sạn thận nữa. Ngò ôm mua ở chợ Việt nam 99 cent 1 bó nhỏ.

    Lần này gửi tơi bạn đọc 'Cách chữa bệnh cứng sau gáy'.

    Đây là kinh nghiệm bản thân, chia sẽ với bạn đọc, không phải 'thày thuốc nam cho toa'. Bạn đọc nào thấy mình bị bệnh tương tự có thể áp dụng. Không khó khăn. Không tốn tiền. Không sợ phản ứng phụ.

    Bênh cứng sau gáy.

    Tôi thường bị cứng gân sau gáy Lúc đầu tôi bôi dầu gió xanh và dùng đồng quarter cạo sau gáy vài phút thì bớt, có khì vài giờ có khi được vài ngày.

    Nhưng vài tháng nay bệnh tăng.

    Tuy nó không nhức nhối nhưng khi lái xe , muốn ngoảnh cổ lại phía phải hay trái rất khó khăn, có khi phải quay cả thân mình. Ban đêm có khi nhức không trở mình được.

    Ông bác sĩ gia đình cho thuốc giảm đau Celebrex uống vào chỉ bớt chút ít, mà thuốc thì uống nhiều không những không lợi mà có khi còn hại.

    Tôi cũng đi bác sĩ chỉnh hình, chạy điện , mỗi lần chứng 20 phút , đi cả tuần bệnh cũng không hết. Chỉ sau khi chạy điện thì bớt rồi vài giờ sau dần dần cổ lại khó cử động.

    Bà xã tôi đọc ở một cuốn sách thuốc nam, bảo tôi thử áp dụng , biết đâu bệnh khỏi.

    Tôi nghe theo.


    Món thuốc này không sợ side effect.

    Đó là Khoai môn và Gừng.

    Ra chợ Việt hay Tàu mua 1 củ khoai môn, và 1 củ gừng. Đem về gọt vỏ nguyên củ khoai môn và Gừng thì cắt 1 khúc chừng 1/3 củ khoai.







    Gừng cũng gọt vỏ.

    Hai thứ thái mỏng và cho vào cối say điện say 2 phút.

    Lần đầu, sau khi thái tôi đem giã , rất mất thì giờ mà cũng không nhuyễn. Từ lần thứ 2 tôi thái mỏng rổi đem say 2 phút là nhuyễn.

    Nếu để món này vào cái chén và để ngoai trời thì chỉ 3 ngày là nó đóng cứng lại, không dùng được. Vì vậy nên để vào tủ lạnh, thì một củ khoai môn có thê làm 7, 8 lần.

    Mua một hộp băng, Band Aid của Johnson and Johnson.

    Loại lớn 2 inch x 3inch(Adhesive Pads, Breachable All-Purpose Protection)

    Tại LongsDrugs thì bán 1 hộp là 4usd 65(chưa thuế). Nhưng Target cũng loại này chỉ có 3usd (chưa thuế)- Không nên mua ở One Dollard vì hàng Tàu ô đụng vào có khi dộp da. Giá tưởng rẻ mà mắc vì 1 dollard 1 hộp có 6 cái, lại rất nhỏ, ngang 1 inch , dọc 3 inch,

    Made in China không phải Johnson and Johnson.

    Lấy Khoai sọ và Gừng, đã say, trét vào miếng băng. Phần keo chung quanh không trét vì chổ này dùng dính vào da. Dán miếng băng có trét Khoai môn gừng vào sau gáy.

    Sau ít nhất 15 giờ thì bóc ra và dùng khăn ướt lau cổ. Có thể ngưng trong vài giờ rồi tiếp túc băng miếng khác. .

    Lúc chưa đắp thuốc này tôi nghĩ Gừng thường nóng và có thể bị rát khi dán, nhưng tôi không thấy hiện tượng này.

    Bệnh cứng ở gáy của tôi đắp 3 củ là hết.

    Nếu quí vị bị đau tương tự như tôi viết ở trên, có thể thử xem, không tốn nhiều tiền mà bệnh khỏi.

    Hiện nay (2011), thỉnh thoãng tôi cảm thấy có hiện tượng cứng gân gáy, tôi lại đắp miếng băng có trét khoai môn gừng 1 lần là êm.

    Quỳnh Hương (nvn)


    Sưu tầm

  4. #4
    Thành Viên Chính Thức PN99's Avatar
    Tham gia ngày
    Oct 18th 2007
    Bài gởi
    53,127
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    3906

    Default

    Hi daochoi,

    Gửi bạn 2 bài viết để bạn nhgiên cứu, ngày trước, P cũng hay bị đau gáy, dùng thuốc giảm đau nào cũng không hết (Tây y), qua Đông y châm cứu cũng không hết, sau đổi cái gối nằm, mua loại đắt 1 tí, thì giảm nhiều, thỉnh thoảng ngồi làm việc nhiều cũng bị ê ẩm, nhưng không đau đớn lắm ...

    Mách bạn chút kinh nghiệm cá nhân, chúc bạn mau sớm lành bệnh và khỏe mạnh,PN

  5. #5
    daochoi
    Guest

    Default

    Cảm ơn phng99 nhiều nhiều lắm .

    Đúng là điều daochoi muốn hỏi, trị bằng cách này bớt ngộ độc biến chứng . daochoi sẽ thử liền xem có bớt không

    phng99 nói chuyện cái gối , xin phng99 cho biết rõ thêm chút được khong , please , như hiệu gì ...

    Thanks so very much again

    p.s:

    Chứng đau mỏi vai, cổ rất thường gặp trong cuộc sống và ngày càng nhiều người trẻ mắc phải.

    câu này đúng qu'a . Vì trong sở daochoi mới có một người khoảng 35 cũng mới vừa đi mổ vai phải cách đây 3 tuần , he mới vừa đi làm lại được một tuần , nhưng tay phải thì xem như bỏ rồi .

    đê/ hom nào rảnh daochoi sẽ ghé thăm anh ta, và hỏi như thế nào rồi sẽ vô vi^'t thêm

    còn những người lớn hơn , có người khong muốn mổ , thì bác sĩ chích cortisol cho bớt nhưng thực ra nó còn làm cái vai tệ hơn
    thay đổi nội dung bởi: daochoi, 10-27-2011 lúc 04:47

  6. #6
    Thành Viên Chính Thức PN99's Avatar
    Tham gia ngày
    Oct 18th 2007
    Bài gởi
    53,127
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    3906

    Default

    daochoi vao macy's chọn theo ý thích, có nhiều loại gối nằm,lựa chọn theo ý thích và túi tiền, P không nhớ hiệu đã mua, ( vì đem về là cắt bỏ cái nhãn) ...

    Thêm nữa, masage vùng đau ở vai, cổ thường xuyên cũng giảm đau. P có 1 cái máy nhỏ chạy bằng điện, ngày 2 lần cho nó chạy vùng cổ vai, kết quả khá lắm.

  7. #7
    Tả Thừa Tướng chendetoi's Avatar
    Tham gia ngày
    Jun 3rd 2006
    Nơi Cư Ngụ
    Ở mỗi nơi 1 chút
    Bài gởi
    8,922
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    549

    Default

    chen cũng ưa bị đau (nhưng vị trì khác: chân). Bác sĩ chỉ khuyên năng tập thể dục. Chen ráng tập cả 2 năm nay + tắm nước nóng để làm dịu cơn đau (giúp máu lưu thông + massage chỗ đau) Bác sĩ nói tập cho máu lưu thông tới kắp nơi trong cơ thể & cho cơ bắp có dịp làm việc. Còn vụ tắm nước nóng là do khi tắm vòi sen thì chen thấy chỗ đau dễ chịu hơn.

Similar Threads

  1. Chữa ho dai dẳng không dùng thuốc.
    By PN99 in forum Sức Khoẻ
    Trả lời: 1
    Bài mới gởi: 11-28-2011, 12:57
  2. Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 03-06-2011, 23:25
  3. Cắt cơn chóng mặt không dùng thuốc
    By PN99 in forum Sức Khoẻ
    Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 03-27-2010, 00:55
  4. Mất ngủ - Dùng thuốc gì?
    By PN99 in forum Sức Khoẻ
    Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 12-07-2009, 20:19
  5. Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 11-10-2009, 19:36

Quyền Sử Dụng Ở Diễn Ðàn

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •