kết quả từ 1 tới 2 trên 2

Ðề tài: Mẹo nhỏ để “tống khứ” chứng khó tiêu

  1. #1
    Thành Viên Chính Thức PN99's Avatar
    Tham gia ngày
    Oct 18th 2007
    Bài gởi
    53,089
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    3910

    Default Mẹo nhỏ để “tống khứ” chứng khó tiêu

    Mẹo nhỏ để “tống khứ” chứng khó tiêu


    Dạ dày bạn đang gặp vấn đề bởi chứng khó tiêu? Làm thế nào để loại bỏ sự khó chịu này? Một vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn điều đó.

    1. Đừng ăn quá nhiều

    Đôi khi, hậu quả của việc ăn quá nhiều là chứng khó tiêu. Vì vậy hãy ăn chậm, nhai kỹ và chỉ ăn vừa đủ. Đừng tiếc cố ăn hết hoặc thấy ngon mà ăn quá đà sẽ khiến dạ dày quá tải gây nên chứng khó tiêu phiền toái này đấy.



    Dạ dày bạn đang gặp vấn đề bởi chứng khó tiêu?


    2. Cắt giảm thực phẩm cay

    Thức ăn được thêm gia vị cay quả là khiến món ăn thêm ngon và hấp dẫn nhưng đây cũng là nguyên nhân lớn gây nên sự khó chịu trong dạ dày.

    Nếu thấy có triệu chứng khó tiêu thì cần cắt giảm ngay các món ăn nhiều gia vị, đặc biệt là gia vị cay nhé.

    3. Ngừng hút thuốc

    Ngừng hút thuốc hoặc cố gắng giảm số điếu thuốc hút xuống mức tối thiểu không chỉ giúp giảm chứng khó tiêu mà còn có lợi cho sức khỏe của bạn.

    4. Ăn chuối

    Một số nghiên cứu cho thấy ăn chuối hàng ngày rất tốt cho hệ tiêu hóa. Nó như một loại thuốc kháng axit để “thoát khỏi” chứng ợ nóng. Ngoài ra bạn có thể ăn đủ đủ hoặc dứa cũng rất tốt cho dạ dày đang ậm ạch.

    5. Một thìa mù tạt

    Mù tạt cũng giúp cho bạn thoát ngay khỏi chứng khó tiêu. Tất nhiên nếu bạn không có vấn đề gì về bệnh đau dạ dày.

    6. Tránh ăn trước khi ngủ


    Khoảng 2giờ trước khi đi ngủ, nên tránh ăn bất cứ thứ gì. Điều này sẽ hạn chế cơ hội cho chứng khó tiêu hoành hành. Bạn chỉ nên uống nước hoặc sữa ấm trước khi ngủ để có một giấc ngủ ngon mà thôi.

    7. Tránh căng thẳng

    Một thực tế hiển nhiên là căng thăng gây ra các vấn đề về sức khỏe trong đó nó cũng ảnh hưởng lớn đến hệ tiêu hóa. Giải thoát sự căng thẳng ra khỏi cuộc sống của bạn là một điều lý tưởng. Hãy cố gắng đừng lo lắng quá nhiều về mọi thứ nhé.


    Theo Minh Anh
    Dân Trí


  2. #2
    Thành Viên Chính Thức T_Terminator's Avatar
    Tham gia ngày
    Jan 4th 2010
    Bài gởi
    2,707
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    184

    Default

    Trích Nguyên văn bởi phng99 View Post
    Khoảng 2giờ trước khi đi ngủ, nên tránh ăn bất cứ thứ gì. Điều này sẽ hạn chế cơ hội cho chứng khó tiêu hoành hành. Bạn chỉ nên uống nước hoặc sữa ấm trước khi ngủ để có một giấc ngủ ngon mà thôi.
    cái này là đàn bà , còn đàn ông thì 6 packs ....trước khi đi ngũ
    Xóa mù chữ

Similar Threads

  1. Trị khó tiêu không khó
    By PN99 in forum Sức Khoẻ
    Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 11-12-2012, 10:18
  2. Trả lời: 4
    Bài mới gởi: 03-22-2012, 15:13
  3. Trả lời: 1
    Bài mới gởi: 05-20-2011, 10:04
  4. 10 loại thực phẩm khó tiêu
    By PN99 in forum Sức Khoẻ
    Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 01-04-2011, 13:16
  5. Điều trị bụng khó tiêu bằng Đông y
    By PN99 in forum Sức Khoẻ
    Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 10-14-2010, 16:31

Quyền Sử Dụng Ở Diễn Ðàn

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •