Thông báo

Collapse
No announcement yet.

Thực phẩm tốt cho da

Collapse
X
 
  • Bộ lọc
  • Thời gian
  • Show
Clear All
new posts

  • Thá»±c phẩm tốt cho da

    Có rất nhiều cách để bạn có thể có được một làn da mịn màng, tươi trẻ. Tuy nhiên cách đơn giản, dễ dàng và hữu ích nhất là chế độ ăn uống có thể cải thiện đáng kể tình hình.

    1. Tỏi

    Ngoài “chức năng” được xem như một gia vị không thể thiếu trong nhà bếp bởi mùi thơm đặc trưng, tỏi còn có chứa một lượng lớn lưu huỳnh, rất tốt cho da.

    Mặt khác tỏi còn được xem như là một loại kháng sinh tự nhiên, có tác dụng diệt khuẩn.

    2. Hoa quả thuộc họ cam, quýt, bông cải xanh và tất cả các loại quả có chứa nhiều vitaminC

    Vitamin C giúp hình thành collagen cho da, có tác dụng làm trẻ hoá da và căng da, mịn màng.

    Cơ thể chúng ta vừa có thể tạo ra chất đó vừa có thể dự trữ nó. Chính vì thế bạn nên ăn các thực phẩm giàu vitamin nhất là vitaminC. Vitamin C đặc biệt có nhiều trong các loại hoa quả như cam quýt, dâu tây hay các loại rau xanh nhất là rau cải xanh.

    3. Cà rốt

    Cung cấp một lượng vitamin A đáng kể, giúp bảo vệ da khỏi tia UV mặt trời. Tuy nhiên lưu ý rằng sự dư thừa vitamin A sẽ gây độc hại cho cơ thể.

    4. Rau xanh (đặc biệt là các loại rau có lá màu xanh thẫm)

    Đó là nguồn cung cấp sắt và kẽm chủ yếu, sắt giúp cho da có đủ lượng oxy cần thiết và kẽm giúp ngăn ngừa mụn cho da. Ăn rau xanh hàng hay kết hợp cùng một cốc sinh tố tươi bạn sẽ có được làn da ưng ý.

    5. Rau mùi

    Là thực phẩm rất tốt cho da vì có chứa rất nhiều các loại vitamin A, B12, C, axit folic, và sắt. Ngoài ra nó cũng có tác dụng làm thơm miệng và nên sử dụng rau mùi như một loại rau thơm trong các bữa ăn gia đình.

    Theo Web MD
    Kickin' It Old Skool (2007) : http://uminhcoc.com/forums/showthread.php?t=15685

    I Want Candy (2007) : http://uminhcoc.com/forums/showthread.php?t=12232

    Vân Sơn Hài Collections 25 : http://uminhcoc.com/forums/showthread.php?t=14704

    The Best Of PBN Comedy Vol. 5 : http://uminhcoc.com/forums/showthread.php?t=16281
Working...
X