PN99
11-14-2009, 21:05
9 lý do bạn nên bỏ thuốc lá
Bỏ thuốc lá không dễ và thực tế nhiều người đã gặp phải khó chịu về tăng cân khi bỏ thuốc. Song, đây là khó khăn tạm thời, bạn sẽ có rất nhiều lợi ích khi hoàn toàn bỏ thuốc.
Tốn tiền
Nếu bạn bỏ hút thuốc lá, bạn sẽ tiết kiệm được một khoản tiền kha khá trong năm đấy. Có thể nó sẽ làm bạn ngạc nhiên khi biết rằng số tiền bạn hút thuốc lá một năm có thể giúp bạn thực hiện một chuyến du lịch trong năm. Ngoài ra, ở nước ngoài, những người hút thuốc lá sẽ phải trả phí bảo hiểm y tế cao hơn so với người không hút thuốc.
Ảnh hưởng đến vẻ đẹp cơ thể bạn
Nếu như bạn bỏ hút thuốc lá, bạn sẽ ngay lập tức nhìn thấy được nhiều lợi ích rõ ràng mà nó mang lại. Ví như hơi thở và quần áo của bạn sẽ thơm tho không còn mùi khói, quên hẳn nỗi lo hôi miệng. Hàm răng và ngón tay sẽ không bị nhuộm màu nâu với nicotin. Ngoài ra, hút thuốc lá, nếp nhăn sẽ xuất hiện sớm hơn. Và một lý do nữa là, phụ nữ không thích hôn người đàn ông nào với đôi môi nồng nặc và hôi mùi khói thuốc.
Mang đến những phiền toái cho chính bạn
Bạn đi ra ngoài với một hàng khói thuốc vừa nhả, chắc chắn bạn sẽ bị những người xung quanh tỏ ý không hài lòng và khó chịu. Điều này ít nhiều sẽ làm bạn căng thẳng.
Khi hút thuốc lá, bạn sẽ phải mất thời gian loanh quanh để tìm kiếm một khu vực được hút thuốc “xả láng”. Ngoài ra, trong các chuyến bay, bạn sẽ phải khó nhọc kìm nén “bye-bye” thuốc lá tạm thời.....
Tổn hại đến sức khỏe cả nhà
http://img691.imageshack.us/img691/2981/bothuoc.jpg
Bỏ thuốc không chỉ vì bạn mà còn vì cả những người xung quanh
Sức khỏe của gia đình và bạn bè chắc chắn sẽ bị tổn hại do hít phải thuốc lá mà bạn thở ra hoặc ngay cả khi điếu thuốc lá của bạn đã được dầm tắt.
Đặc biệt là những đứa trẻ trong nhà bạn sẽ có nguy cơ bị nhiễm trùng đường hô hấp. Vì thế, nếu bạn bỏ thuốc lá, người thân bạn bè của bạn sẽ ít có khả năng bị phát triển bệnh tim hay ung thư phổi.
Tâm trạng không ổn định
Hút thuốc lá khiến cho bạn luôn cảm thấy tự ti về bản thân, sức khỏe giảm sút và một tâm trạng bất ổn. Do đó, bạn nên nhanh chóng bỏ thuốc lá sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích tâm lý. Bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân, tự tin tăng lên, và tội lỗi giảm. Bạn cũng không cần phải nói dối về việc lén hút thuốc lá.... Nói chung bạn có thể dễ dàng kiểm soát cuộc sống của bạn và là một tấm gương tốt cho con bạn noi theo.
Chất lượng cuộc sống trở nên tồi tệ
Bạn sẽ không cải thiện được chất lượng cuộc sống một khi bạn chưa ngừng hút thuốc. Với những thực phẩm, bạn sẽ không thể cảm nhận được đầy đủ hương vị quyến rũ của nó. Đôi khi bạn sẽ rất khó thở, thường xuyên bị viêm họng và có đờm vì hút thuốc. Bạn sẽ không nhận ra hơi thở ngày nào của mình giờ trở nên “rau mùi” . Bạn sẽ tốn thời gian vào việc mua thuốc lá, tìm bật lửa, đổ gạt tàn, hoặc lo sợ hết thuốc.... Bạn sẽ dễ bị cảm lạnh và các bệnh nhạy cảm khác nếu không từ bỏ hút thuốc.
Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản
Hút thuốc ảnh hưởng đến những khả năng sinh sản của bạn sau này. Những nam giới hút thuốc có số lượng tinh trùng thấp hơn và tinh trùng bất thường nhiều hơn so với những nam giới không hút thuốc. Phụ nữ hút thuốc có nguy cơ khó khăn khi mang thai so với người không hút thuốc và cũng có nguy cơ xảy thai cao hơn trong khi mang thai.
Thu hẹp mạch máu
Một số người hút thuốc thường xuyên trong một thời gian dài sẽ có nguy cơ phát triển bệnh mạch máu ngoại biên. Bệnh này gây ra sự thu hẹp các mạch máu trong đó hạn chế lưu lượng máu đến bàn tay và bàn chân. Điều này có thể dẫn đến hủy hoại tay chân đấy.
Giảm 10 năm tuổi thọ
Để bỏ hút thuốc lá là một trong những biện pháp quan trọng nhất loại bỏ một trong những nguyên nhân gây tử vong phổ biến. Ước lượng khoảng ½ người không bỏ hút thuốc lá sẽ chết vì thuốc lá.
Trung bình, người hút thuốc lá sẽ bị giảm đi 10 năm cuộc sống của họ. Vì vậy, bỏ thuốc ngay lập tức và có thêm thời gian tận hưởng cuộc sống.
Lưu ý:
Đồng ý rằng bỏ thuốc không phải là dễ dàng và thực tế nhiều người đã gặp phải sự tăng cân, khó chịu và lo âu trong nỗ lực bỏ thuốc lá. Tuy nhiên đây chỉ là khó khăn tạm thời, bạn sẽ sở hữu nhiều lợi ích mà nó mang lại khi hoàn toàn từ bỏ hút thuốc.
Nếu cần bạn hãy tìm thêm sự hỗ trợ khác như: tư vấn, thuốc men và các sản phẩm giúp làm giảm nghiện nicotin.
Theo Lê Nhi
Tổng hợp từ buzzle (afamily)
Bỏ thuốc lá không dễ và thực tế nhiều người đã gặp phải khó chịu về tăng cân khi bỏ thuốc. Song, đây là khó khăn tạm thời, bạn sẽ có rất nhiều lợi ích khi hoàn toàn bỏ thuốc.
Tốn tiền
Nếu bạn bỏ hút thuốc lá, bạn sẽ tiết kiệm được một khoản tiền kha khá trong năm đấy. Có thể nó sẽ làm bạn ngạc nhiên khi biết rằng số tiền bạn hút thuốc lá một năm có thể giúp bạn thực hiện một chuyến du lịch trong năm. Ngoài ra, ở nước ngoài, những người hút thuốc lá sẽ phải trả phí bảo hiểm y tế cao hơn so với người không hút thuốc.
Ảnh hưởng đến vẻ đẹp cơ thể bạn
Nếu như bạn bỏ hút thuốc lá, bạn sẽ ngay lập tức nhìn thấy được nhiều lợi ích rõ ràng mà nó mang lại. Ví như hơi thở và quần áo của bạn sẽ thơm tho không còn mùi khói, quên hẳn nỗi lo hôi miệng. Hàm răng và ngón tay sẽ không bị nhuộm màu nâu với nicotin. Ngoài ra, hút thuốc lá, nếp nhăn sẽ xuất hiện sớm hơn. Và một lý do nữa là, phụ nữ không thích hôn người đàn ông nào với đôi môi nồng nặc và hôi mùi khói thuốc.
Mang đến những phiền toái cho chính bạn
Bạn đi ra ngoài với một hàng khói thuốc vừa nhả, chắc chắn bạn sẽ bị những người xung quanh tỏ ý không hài lòng và khó chịu. Điều này ít nhiều sẽ làm bạn căng thẳng.
Khi hút thuốc lá, bạn sẽ phải mất thời gian loanh quanh để tìm kiếm một khu vực được hút thuốc “xả láng”. Ngoài ra, trong các chuyến bay, bạn sẽ phải khó nhọc kìm nén “bye-bye” thuốc lá tạm thời.....
Tổn hại đến sức khỏe cả nhà
http://img691.imageshack.us/img691/2981/bothuoc.jpg
Bỏ thuốc không chỉ vì bạn mà còn vì cả những người xung quanh
Sức khỏe của gia đình và bạn bè chắc chắn sẽ bị tổn hại do hít phải thuốc lá mà bạn thở ra hoặc ngay cả khi điếu thuốc lá của bạn đã được dầm tắt.
Đặc biệt là những đứa trẻ trong nhà bạn sẽ có nguy cơ bị nhiễm trùng đường hô hấp. Vì thế, nếu bạn bỏ thuốc lá, người thân bạn bè của bạn sẽ ít có khả năng bị phát triển bệnh tim hay ung thư phổi.
Tâm trạng không ổn định
Hút thuốc lá khiến cho bạn luôn cảm thấy tự ti về bản thân, sức khỏe giảm sút và một tâm trạng bất ổn. Do đó, bạn nên nhanh chóng bỏ thuốc lá sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích tâm lý. Bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân, tự tin tăng lên, và tội lỗi giảm. Bạn cũng không cần phải nói dối về việc lén hút thuốc lá.... Nói chung bạn có thể dễ dàng kiểm soát cuộc sống của bạn và là một tấm gương tốt cho con bạn noi theo.
Chất lượng cuộc sống trở nên tồi tệ
Bạn sẽ không cải thiện được chất lượng cuộc sống một khi bạn chưa ngừng hút thuốc. Với những thực phẩm, bạn sẽ không thể cảm nhận được đầy đủ hương vị quyến rũ của nó. Đôi khi bạn sẽ rất khó thở, thường xuyên bị viêm họng và có đờm vì hút thuốc. Bạn sẽ không nhận ra hơi thở ngày nào của mình giờ trở nên “rau mùi” . Bạn sẽ tốn thời gian vào việc mua thuốc lá, tìm bật lửa, đổ gạt tàn, hoặc lo sợ hết thuốc.... Bạn sẽ dễ bị cảm lạnh và các bệnh nhạy cảm khác nếu không từ bỏ hút thuốc.
Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản
Hút thuốc ảnh hưởng đến những khả năng sinh sản của bạn sau này. Những nam giới hút thuốc có số lượng tinh trùng thấp hơn và tinh trùng bất thường nhiều hơn so với những nam giới không hút thuốc. Phụ nữ hút thuốc có nguy cơ khó khăn khi mang thai so với người không hút thuốc và cũng có nguy cơ xảy thai cao hơn trong khi mang thai.
Thu hẹp mạch máu
Một số người hút thuốc thường xuyên trong một thời gian dài sẽ có nguy cơ phát triển bệnh mạch máu ngoại biên. Bệnh này gây ra sự thu hẹp các mạch máu trong đó hạn chế lưu lượng máu đến bàn tay và bàn chân. Điều này có thể dẫn đến hủy hoại tay chân đấy.
Giảm 10 năm tuổi thọ
Để bỏ hút thuốc lá là một trong những biện pháp quan trọng nhất loại bỏ một trong những nguyên nhân gây tử vong phổ biến. Ước lượng khoảng ½ người không bỏ hút thuốc lá sẽ chết vì thuốc lá.
Trung bình, người hút thuốc lá sẽ bị giảm đi 10 năm cuộc sống của họ. Vì vậy, bỏ thuốc ngay lập tức và có thêm thời gian tận hưởng cuộc sống.
Lưu ý:
Đồng ý rằng bỏ thuốc không phải là dễ dàng và thực tế nhiều người đã gặp phải sự tăng cân, khó chịu và lo âu trong nỗ lực bỏ thuốc lá. Tuy nhiên đây chỉ là khó khăn tạm thời, bạn sẽ sở hữu nhiều lợi ích mà nó mang lại khi hoàn toàn từ bỏ hút thuốc.
Nếu cần bạn hãy tìm thêm sự hỗ trợ khác như: tư vấn, thuốc men và các sản phẩm giúp làm giảm nghiện nicotin.
Theo Lê Nhi
Tổng hợp từ buzzle (afamily)