Thận đảm nhận chức năng lọc, đào thải chất cặn bã, độc tố và nước dư thừa ra ngoài cơ thể thông qua đường tiểu tiện. Do đó, nếu thận của bạn suy yếu thì chắc chắn sức khỏe cũng bị ảnh hưởng không nhỏ.


Quầng thâm xuất hiện rõ trên mắt (Ảnh minh họa)

Thận yếu là khi chức năng thận của bạn bị suy giảm do tác động từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, dấu hiệu thận yếu thường rất mờ nhạt và khó nhận biết nên bệnh này tiến triển âm thầm bên trong cơ thể suốt trong nhiều năm, đến khi bạn phát hiện ra thì bệnh đã ở giai đoạn muộn.

Đặc biệt, những người có thận yếu thường gặp phải 1 trong 4 triệu chứng sau vào buổi sáng.

Cùng check thử xem bạn có gặp phải điều nào hay không nhé!

Xuất hiện quầng thâm rõ trên mắt

Với những người có thận suy yếu thì sau khi thức dậy, quầng thâm ở dưới mắt sẽ hiện rõ hơn. Nguyên nhân có thể là do bạn thức quá muộn, ngủ không đủ giấc nên làm cho thận không được nghỉ ngơi vào ban đêm, từ đó làm mắt xuất hiện quầng thâm vào sáng hôm sau.

Để khắc phục triệu chứng này, cách tốt nhất là hãy dành thời gian ngủ đủ giấc, từ 7 - 8 tiếng mỗi đêm.

Đau gót chân, rụng tóc

Vùng gót chân của bạn có huyệt và kinh mạch đả thông đến thận, cho nên nếu sức khỏe thận suy yếu thì quá trình lưu thông máu sẽ không ổn định, gây ra đau nhức gót chân vào buổi sáng.

Bên cạnh đó, người có thận yếu còn gặp phải tình trạng bị rụng tóc nhiều, mọc tóc trắng sớm.


Khô họng

Khi dịch nước bọt tiết ra trong cơ thể không đủ, nó có thể gây ho khan vào buổi sáng. Nguyên nhân là do quá trình điều hòa thận không ổn định. Vì vậy, những người có thận yếu sau khi thức dậy nên bổ sung một nguồn năng lượng dồi dào để bảo đảm có đủ sức khỏe làm việc.

Hãy ăn nhiều thực phẩm giàu protein, vitamin và chất xơ. Đồng thời kết hợp với việc tập luyện hàng ngày.


Ngáp vặt, thường cảm thấy buồn ngủ

Kể cả khi bạn đã ngủ đủ giấc nhưng vẫn gặp phải tình trạng ngáp vặt vào buổi sáng thì đó có thể là do thận hoạt động kém. Lúc này, bạn sẽ cảm thấy nhanh buồn ngủ và chỉ muốn nằm trên giường ngủ tiếp.


Theo Helino