kết quả từ 1 tới 4 trên 4

Ðề tài: Đông y: Hạ huyết áp chỉ trong 5 phút cực đơn giản mà không cần thuốc

  1. #1
    Activation needed
    Tham gia ngày
    Jun 28th 2012
    Bài gởi
    13,343
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    0

    Default Đông y: Hạ huyết áp chỉ trong 5 phút cực đơn giản mà không cần thuốc


    Xoa bóp "rãnh huyết áp" sau tai trong 5 phút giúp hạ huyết áp nhanh chóng

    Tăng huyết áp có nguy cơ cao ảnh hưởng tính mạng nếu không xử lý kịp thời. Chuyên gia về Đông y khuyên bạn thử dùng tay thay thế kim tiêm theo cách đơn giản nhất.

    Những cách hạ huyết áp đơn giản, hiệu quả, an toàn mà không cần dùng thuốc
    Đông y có câu nói nổi tiếng rằng, "hãy dùng ngón tay thay cho mũi kim tiêm". Ý nói rằng, có rất nhiều loại bệnh có thể sử dụng phương pháp xoa bóp bấm huyệt để thay thế tiêm thuốc.

    Tăng huyết áp là chứng bệnh tổng hợp lâm sàng biểu hiện chủ yếu ở việc tăng huyết áp động mạch đồng thời là triệu chứng phổ biến nhất của bệnh tim mạch.

    Khi xuất hiện cao huyết áp, người bệnh thường có các triệu chứng bên ngoài như đau đầu, chóng mặt, đỏ bừng mặt, ù tai, táo bón, đắng miệng…
    Đồng thời có thể xuất hiện thêm các triệu chứng tổn thương ở mức độ khác nhau ở tim, mạch máu, thận, đáy mắt…

    Các biện pháp chủ yếu để đối phó với bệnh cao huyết áp chính là "tập trung vào việc phòng ngừa".

    1. Bấm huyệt ở "Rãnh huyết áp"

    Trong những năm gần đây, liệu pháp mát-xa tai đã được chứng minh mang lại sự ổn định huyết áp, ngăn ngừa chứng huyết áp cao.

    Y học Trung Hoa cho rằng, "Tai chính là điểm hội tụ của rất nhiều huyệt mạch". Có khoảng ít nhất 12 kinh mạch nằm ở nhiều điểm trên vùng tai.

    Khi một bộ phận cơ thể nào đó bị tổn thương, ngay lập tức nó sẽ được phản ánh thông qua các kinh mạch trên tai.

    Trong đó, có một điểm ở trên tai mà Đông y gọi là "rãnh sau tai" nằm ở mặt sau của tai, từ trên đỉnh của rãnh xiên xuống có một hõm sâu ở phía dưới (xem hình).


    "Rãnh huyết áp" sau tai (Ảnh minh họa)

    Do vị trí này đại diện cho kinh mạch làm ổn định huyết áp, nên nó còn được gọi là "rãnh huyết áp".

    Cách mát-xa:

    - Dùng ngón cái và ngón trỏ, cầm hai vành tai và vuốt từ trên xuống dưới tại vị trí rãnh huyết áp.
    - Thời gian mát-xa khoảng 5-6 phút và số lần bạn xoa bóp rãnh sau tai tương ứng khoảng 90 lần/phút cho đến khi tai đỏ và nóng lên.
    - Tiếp tục mát-xa xoa bóp thêm ở vùng xoắn uốn cong sau vành tai thêm 5-6 phút nữa, tương ứng với 90 lần vuốt/phút.

    Đối với người bệnh hơi nặng một chút thì cần vuốt cọ xát mặt sau của tai với tần suất nhanh hơn, khoảng 120 lần/phút.

    Công thức chung là nếu bệnh nặng thì sẽ xoa vuốt nhanh tay hơn, thậm chí nếu khẩn cấp có thể dùng tần suất nhanh khoảng 180 lần/phút.

    Lưu ý đặc biệt:

    Bệnh nhân tăng huyết áp đặc biệt chú ý khi mát xa rãnh huyết áp trên vành tai thì không được mát xa sâu xuống cuống tai (xem hình), vì nếu mát xa vào đáy vành tai sẽ có tác dụng ngược, sẽ làm tăng huyết áp.


    Lưu ý: Không nên mát xa vào vị trí cuống tai vì sẽ làm tăng huyết áp (Ảnh minh họa)

    Bên cạnh đó, ngoài việc mát-xa, bệnh nhân có huyết áp cao cũng cần chú ý tới việc thường xuyên đo huyết áp, điều chỉnh ăn uống, kiểm soát cân nặng, không ăn nhiều muối, tinh thần lạc quan, yêu đời.

    Chú ý làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, lịch sinh hoạt điều độ. Tăng cường thể dục, đi bộ, tập dưỡng sinh nhẹ nhàng.
    Ngoài ra, Đông y cũng có nhiều cách khác để có thể giúp bệnh nhân huyết áp tự mát xa để điều chỉnh tăng giảm.

    Sau đây là một số cách bổ sung giúp từng bệnh nhân tùy thể trạng bệnh của mình mà lựa chọn ứng dụng cho phù hợp.

    2. Bấm huyệt ở các vị trí khác
    Cách 1: Có một điểm nằm trên ngón chân cái, vị trí giao điểm giữa rãnh nối ngón chân cái và bàn chân chính là huyệt hạ huyết áp (hình 1).


    Đây là vùng nhạy cảm nhất về huyết áp trên cơ thể, chỉ cần bạn bấm mạnh tay vào điểm này trong vòng 5 phút sẽ có tác dụng hạ huyết áp đáng kể.

    Cách 2: Vị trí tiếp theo giúp hạ huyết áp là vùng bên ngoài của ngón chân cái, còn gọi là khu phản xạ cổ (hình 2), bạn nên ấn vào vị trí này trong 5 phút cũng có tác dụng hạ huyết áp đáng kể.

    Cách 3: Bấm vào vị trí khoanh tròn trước cửa lỗ tai trong 5 phút, có tác dụng giảm huyết áp hiệu quả (hình 3).

    Cách 4: Bấm vào giao điểm vùng tam giác giữa ngón út, ngón đeo nhẫn và bàn tay trong vòng 5 phút (hình 4) cũng có tác dụng làm giảm huyết áp tốt.

    3. Ăn một quả chuối sau bữa ăn, vừa làm giảm huyết áp vừa ngăn ngừa đột quỵ

    Mỗi ngày ăn 1 quả chuối sau bữa cơm để giảm huyết áp, phòng đột quỵ (Ảnh minh họa)

    Để kiểm soát huyết áp, một số bệnh nhân được chỉ định không ăn muối vào bữa sáng. Nhưng một thời gian sau sẽ không thể chịu đựng được việc ăn lạt.

    Chuyên gia Đông y khuyên bạn một công thức: hàng ngày sau khi ăn mặn, hãy ăn một quả chuối. Theo cách này, bạn vừa có thể thưởng thức món ăn ngon, vừa duy trì huyết áp ổn định.

    Mọi người đều biết rằng chuối có thể giúp nhuận tràng, nhưng ít người biết rằng nó cũng giúp làm giảm huyết áp.

    Bởi vì chuối rất giàu kali (mỗi quả chuối chứa khoảng 400mg kali). Nghiên cứu hiện đại đã tìm thấy kali có tác dụng mở rộng một số mạch máu. Bổ sung kali cũng có thể làm giảm huyết áp.

    Bên cạnh đó, ăn nhiều kali cũng có thể ngăn ngừa đột quỵ. Một nghiên cứu được tiến hành trên 9800 bệnh nhân sau 20 năm điều tra, phát hiện ra rằng có một mối quan hệ chặt chẽ giữa đột quỵ và kali.

    Nếu bổ sung hơn 1.500 mg kali/ngày, nguy cơ đột quỵ sẽ thấp hơn rất nhiều. Kali có thể làm giảm huyết áp, kiểm soát tốt huyết áp thì nguy cơ đột quỵ sẽ tự nhiên giảm.

    Theo soha

  2. #2
    Thành Viên Chính Thức
    Tham gia ngày
    Feb 28th 2019
    Bài gởi
    12
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    0

    Default

    cám ơn Bạn thật nhiều

    Chúc vui.

  3. #3
    Thành Viên Chính Thức
    Tham gia ngày
    Mar 11th 2009
    Bài gởi
    1,415
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    60

    Default


  4. #4
    Activation needed
    Tham gia ngày
    Jun 28th 2012
    Bài gởi
    13,343
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    0

    Default

    Cho phép tôi được giãi thích thêm về bài post ở trên để tránh vài ngộ nhận đáng tiếc.
    1) Xin các bạn đừng để tựa đề bài tạo ra cảm tưởng đây là phương cách hay nhất, nhanh nhất hoặc tốt nhất để giúp hạ huyết áp. Ở VN thường đặt tựa bài có tính câu "view", nhằm kích thích sự tò mò của người đọc, nên tôi thường hay chỉnh sửa lại cho ngắn gọn, dể đọc, dể hiểu. Hơn nửa, từ trước đến giờ tôi chưa bị huyết áp cao nên chưa có dịp thực hành cách day bấm các huyệt vị nói trên. Vậy, nếu có bạn nào đang bị huyết áp cao, đang uống thuốc thì cũng nên thử xem sao, coi có hiệu nghiệm như thế nào và đừng ngại vô đây chia sẽ về kết quả tốt xấu ra sao nhé? Nếu có bệnh, xin hảy uống thuốc theo chỉ dẩn của bác sĩ, bài viết này chỉ có tính cách tham khảo mà thôi!
    2) Theo tôi, muốn biết kết quả như thế nào, các bạn cần phải sử dụng máy đo huyết áp để lấy 3 số đo trước và sau khi xài "thử" phương cách này (chừng 15-30 phút sau khi bấm huyệt). Chỉ có máy móc và những con số hiện ra mới giúp chúng ta biết chính xác và đầy đủ nhất về tình trạng sức khỏe của mình, không thể suy đoán vu vơ được. Ngay cả bác sĩ trước khi khám bệnh nhân cũng cần phải đọc thấy 3 số đo huyết áp mới dám chẩn đoán người bệnh có vấn đề gì về sức khỏe hay không. Thế thì tại sao chúng ta không chịu bỏ ra ít tiền để trang bị cho mình máy đo huyết áp (và máy đo tiểu đường) sẳn ở nhà, trong trường hợp thấy khó chịu, đau nhức trong người thì lấy ra đo ngay trước khi quá trể! Uống thuốc gì, ăn món gì muốn biết tốt xấu cho sức khỏe cũng từ những con số hiện ra trong máy đo huyết áp, bởi vậy nên đo trước và sau khi ăn hoặc uống thuốc là như vậy!
    3) Hiện nay, ngành y đang cố gắng hạ tiêu chuẩn huyết áp và tiểu đường nên rất nhiều người không mắc bệnh mà vẩn phải uống thuốc và uống suốt đời! Riêng tôi chỉ áp dụng theo tiêu chuẩn huyết áp (theo tuổi tác) của môn khí công y đạo Toronto của thầy Đổ đức Ngọc và tuy nay đả gần 70 vẩn chưa uống 1 viên thuốc hạ huyết áp nào cả. Tôi thường căn cứ vào kinh nghiệm "sống" của bản thân, của người thân và bạn bè quen biết để đúc kết và giử gìn cho mình có được sức khỏe tốt, không bị lệ thuộc vào thuốc men.
    Thật đáng tiếc và đau khổ mổi khi đến văn phòng bác sĩ thấy có nhiều người cùng lứa tuổi (hoặc trẻ hơn) mang cả bọc thuốc (thường từ 7 loại thuốc trở lên) để được khám bệnh và khi tìm hiểu thì không có ai sắm máy đo huyết áp và đo đường tại nhà vì...bác sĩ không có dặn và nếu có thì....không biết sử dụng ra sao? Thế thì, uống thuốc làm gì mà vẩn không hết bệnh và vẩn cứ tiếp tục uống dài dài?? Một là uống thuốc không đúng với bệnh trạng, hai là phải xin đổi thuốc nếu uống mà không hết bệnh trong 10 ngày, nửa tháng, còn nói uống thuốc...suốt đời thì xin chào thua, miển bàn!!
    Muốn tìm hiểu gì, xin hảy vào Google search thì sẽ biết những gì mình cần. Trước đây tôi có quen biết một anh bạn, lớn hơn tôi 2 tuổi, huyết áp lúc nào cũng dưới 100 (có khi tuột xuống còn 92, 93), vậy mà phải uống 16 viên thuốc/ngày trong hơn 10 năm, đột quỵ 4,5 lần phải gắn stent trong người và cuối cùng chết trong đau đớn do hóa trị vì mắc căn bệnh ung thư máu. Tôi có góp ý nhiều lần, chỉ dẩn cách đo huyết áp,... nhưng anh ta vẩn không nghe và nhắm mắt tuân theo sự chỉ dẩn của bác sĩ cho đến khi chết tức tưởi như vậy!
    4) Ai cũng biết, Đông y chú trọng vào "gốc" bệnh, còn Tây y chỉ trị "ngọn" nên cách chẩn đoán, điều trị hoàn toàn khác biệt, vì vậy thường xảy ra nhiều tranh cải ĐÚNG SAI về phương pháp xử lý căn bệnh. Ở đây không cần thiết đi sâu vào chuyên môn, nhưng nói về huyệt đạo thì xin các bạn yên tâm, đây không phải là những "tử huyệt", nếu bấm sai cũng không gây hại đến sức khỏe. Sở dỉ tôi post loại bài kiểu này vì có kèm phần ảnh minh họa rõ ràng, có thời gian day bấm huyệt và chỉ cần làm 3-4 lần/ngày cho đến khi hết triệu chứng bệnh thì ngưng ngay.
    Có một cách hiệu nghiệm khác để giảm huyết áp ngay tức thì mà tôi đả chỉ dẩn cho một người bạn nay đả 74 tuổi, uống thuốc cao huyết áp trên 10 năm như sau:
    - Ngồi trên ghế, thẳng lưng, 2 tay thả lỏng trên đùi
    - Thổi một hơi dài, chậm từ miệng và không ngậm miệng lại
    - Nghỉ khoảng 10 giây, tiếp tục thổi thêm cho đủ 20 hơi dài, chậm như vậy.
    - Sau đó lấy máy đo huyết áp, đo lấy 3 con số. Dỉ nhiên trước khi làm chuyện này, cần phải đo huyết áp trước và ghi xuống 3 con số. Sau đó so sánh xem đả hạ bao nhiêu số, nếu cần tiếp tục thổi thêm 20 lần nửa và đo huyết áp lại.
    Người bạn nói trên đây khi gặp tôi vào 15h chiều, khi đo huyết áp có 3 số 169/88/94, sau khi thổi 20 lần, đo lại thấy xuống 148/88/90, thổi thêm 20 lần nửa thì chỉ còn 137/87/88. Như vậy với số tuổi trên 60, thì nằm trong tiêu chuẩn huyết áp của khí công y đạo Toronto là 130-140/80-90/80-90. Nhưng đây chỉ là kết quả tạm thời và tại chổ mà thôi, và tôi học được cách này từ một clip của thầy Đổ đức Ngọc, thử áp dụng cho anh bạn này.
    Nói một cách khác, huyết áp cao thấp tùy thuộc vào nhiều yếu tố trong đó ăn mặn, ăn đồ cay hay đồ nướng là một; uống bia rượu nhiều cũng làm tăng huyết áp và yếu tố tâm lý cũng quan trọng không kém: người thường xuyên nóng tính, cáu gắt cũng dể dẩn đến heart attack, stroke. Khi buồn rầu thì huyết áp tuột xuống, đó là cách lý giãi của Đông y mà tôi đả tìm hiểu và muốn chia sẽ với các bạn.

  5. Thanks ciditin thanked for this post

Similar Threads

  1. Trả lời: 4
    Bài mới gởi: 11-03-2017, 12:59
  2. Làm hạ huyết áp chỉ sau 5 phút với bài tập đơn giản
    By saigonman in forum Chia Sẻ Kinh Nghiệm
    Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 07-15-2017, 18:13
  3. Trả lời: 1
    Bài mới gởi: 05-05-2016, 21:11
  4. Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 12-02-2015, 13:44
  5. Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 06-28-2012, 17:40

Quyền Sử Dụng Ở Diễn Ðàn

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •