kết quả từ 1 tới 4 trên 4

Ðề tài: Những loại nước uống mát và rất tốt cho sức khoẻ ngày nắng nóng

  1. #1
    Hữu Thừa Tướng PN99's Avatar
    Tham gia ngày
    Oct 18th 2007
    Bài gởi
    53,581
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    3904

    Default Những loại nước uống mát và rất tốt cho sức khoẻ ngày nắng nóng

    Những loại nước uống mát và rất tốt cho sức khoẻ ngày nắng nóng



    Không cung cấp đủ nước vào những ngày nắng nóng có thể khiến cơ thể suy nhược, thậm chí có trẻ bị ngất choáng. Sau đây là một số loại nước uống tốt cho sức khỏe trong những ngày nắng nóng.




    Mùa hè nóng bức, ra mồ hôi nhiều khiến cơ thể mất nước, mất điện giải, chính vì thế, nhu cầu uống nước là rất cao.

    Vì thế, uống nước hợp lý trong mùa hè rất quan trọng. Bình thường, khuyến cáo uống 1-1,5 lít nước, mùa hè thường phải gấp đôi, tùy vào cơ địa từng người. Lượng nước này không bắt buộc với ai, có người uống không ra mồ hôi. Uống nước đến ngưỡng thấy không hấp thụ được thì không nên tiếp tục.
    Đối với trẻ em cũng như người lớn, không nên sử dụng nhiều các loại nước giải khát có đường hay có ga, các loại nước tăng lực vì thành phần chủ yếu của chúng là đường sucrose, trong khi các loại vitamin và chất khoáng cần thiết cho cơ thể lại không được cung cấp đầy đủ. Do vậy, tốt nhất, nên uống nước đun sôi để nguội hay đã tiệt trùng hoặc cũng có thể thay thế nước đun sôi bằng các loại trà giải nhiệt như trà xanh, rễ cỏ tranh, nước rau má, sinh tố dưa hấu, đu đủ, cam... không thêm đường để tăng cường năng lượng cho cơ thể.



    Nước sắn dây

    Sắn dây có vị ngọt, tính bình, chữa khát, cảm mạo, sốt, lỵ, mụn nhọt. Thức uống từ sắn dây giúp thanh nhiệt, giải độc, làm ra mồ hôi. Trong sắn dây có chất isoflavon giúp làm giảm huyết áp, tăng lượng máu lên não nên cũng là đồ uống phòng cao huyết áp.


    Nước ép dưa hấu


    Một trong những loại trái cây giải nhiệt tốt nhất là dưa hấu và hiệu quả hơn là nước ép của nó. Loại nước ép này rất tươi mát và tính chất hydrate hóa của nó giúp giữ cho cơ thể ngậm nước và khỏe mạnh. Nó cũng làm giảm đau nhức cơ bắp sau tập luyện, tốt cho thận, mắt và tim mạch. Nước ép dưa hấu tốt cho trẻ em và người già vào ngày nhiệt độ tăng cao.


    Nước mía

    Loại nước uống này là đồ uống năng lượng tự nhiên giúp tích tụ huyết tương và chất lỏng cơ thể. Điều đó giúp cơ thể chống mất nước và mệt mỏi. Bạn có thể thêm lá bạc hà vào nước mía khi ép để làm tăng hương vị cho đồ uống này.




    Nước chanh bạc hà

    Chanh cung cấp nhiều vitamin C, B1 và các vitamin có lợi khác cho cơ thể. Thức uống này rất lành mạnh và dễ dàng làm mát cơ thể nhanh chóng. Thêm vài lá bạc hà vào cốc nước chanh thông thường của bạn và thưởng thức đồ uống giải khát siêu ngon và tốt cho sức khỏe này.


    Nước dừa

    Đây là đồ uống giải khát được nhiều người sử dụng trong những ngày nắng nóng, nước dừa có vị ngọt ấm, không độc, giúp cơ thể tăng cường trí lực, việc uống nước dừa thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khoẻ. Mùa hè đến, bạn chỉ cần mua dừa về, chút nước ra ca, nạo cơm dừa non cho vào, thêm đường, đá lạnh là đã có thức uống giải khát lý tưởng, bổ dưỡng.


    Trà xanh

    Trà xanh là một trong những loại thảo dược giúp duy trì sức khỏe cho cơ thể, giúp cơ thể giải nhiệt, giải độc, phòng ngừa được một số bệnh như tăng huyết áp, cholesterol máu tăng, xơ vữa động mạch... Nên uống vào buổi sáng, trưa, chiều; không uống vào buổi tối để khỏi ảnh hưởng đến giấc ngủ.


    Sinh tố rau má

    Loại thảo dược này có vị đắng ngọt, tính hàn, ăn lúc còn tươi giúp duy trì sự trẻ trung. Rau má có chứa vitamin B1, B2, B3, C và K. Các loại vitamin này sẽ có tác dụng trong việc làm giảm bớt căng thẳng, giúp giải độc gan và giúp thúc đẩy tiêu hóa. Sinh tố rau má bổ dưỡng cho sức khỏe, giúp tăng trí nhớ, thị lực, thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu.


    Nước ép dưa chuột

    Ngày hè nắng nóng kèm theo hoạt động sẽ khiến cơ thể toát mồ hôi và dẫn đến tình trạng mất nước. Lúc này, một ly nước ép dưa chuột sẽ vừa giúp bù nước vừa cung cấp dưỡng chất cho cơ thể hiệu quả đấy.


    Nước ép cà chua

    Trong cà chua chứa lượng vitamin A, C và lycopene có lợi cho sức khỏe. Không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, làm đẹp da mà chúng còn rất phù hợp để giải khát. Một lưu ý nhỏ khi dùng loại nước này đó chính là tránh dùng chúng khi bụng rỗng.





    Nước râu ngô

    Theo y học cổ truyền, râu ngô có vị ngọt, tính bình, có thể dùng tươi hoặc phơi khô nấu thành nước uống hàng ngày, có thể cho thêm mía lau, lá dứa. Nước này dùng uống thay nước lọc hàng ngày rất tốt cho những người bị bệnh cao huyết áp, tiểu đường.







    Theo Thái Hà
    (Tiền Phong)

  2. Thanks melody, AnBinh, binhvu thanked for this post
  3. #2
    Thành Viên Chính Thức
    Tham gia ngày
    Feb 6th 2019
    Nơi Cư Ngụ
    "Peaceful"
    Bài gởi
    617
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    4

    Default

    Mấy loại kia thì M thích . Chỉ có nước rau ngô (bắp) M chưa uống bao giờ .

  4. #3
    Sponsors Kụ Ngố's Avatar
    Tham gia ngày
    Sep 15th 2012
    Nơi Cư Ngụ
    Flat Land Texas
    Bài gởi
    2,946
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    47

    Default

    Trích Nguyên văn bởi melody View Post
    Mấy loại kia thì M thích . Chỉ có nước rau ngô (bắp) M chưa uống bao giờ .
    M ui.....nước râu bắp (Ngô là bắc kỳ) !!
    Khi mình luộc bắp tươi .... nhớ bóc hết vỏ ..... chừa râu bắp lại.....Đổ nước ngâp bắp và luộc chín !! để bắp trong nồi, múc ra một nước bắp M thử uống sẽ thấy vị ngọt và thơm củ bắp !! Thử đi !!

    Ở Đời Thiếu Bạn Tri Âm Như Cây Thiếu Nắng Như Trầm Thiếu Hương.
    Trầm Kia Nếu Chẵng Chút Hương Khác Chi Gỗ Mục Bên Đường Lẽ Loi.


    Hidden Content

  5. #4
    Thành Viên Chính Thức
    Tham gia ngày
    Feb 6th 2019
    Nơi Cư Ngụ
    "Peaceful"
    Bài gởi
    617
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    4

    Default

    Trích Nguyên văn bởi Kụ Ngố View Post
    M ui.....nước râu bắp (Ngô là bắc kỳ) !!
    Khi mình luộc bắp tươi .... nhớ bóc hết vỏ ..... chừa râu bắp lại.....Đổ nước ngâp bắp và luộc chín !! để bắp trong nồi, múc ra một nước bắp M thử uống sẽ thấy vị ngọt và thơm củ bắp !! Thử đi !!



    Ngố, M biết Ngô là bắc Kỳ ... có ăn bắp luộc nhưng đổ bỏ nước không à . uhm để hôm nào M nấu nước râu bắp uống thử ...

Similar Threads

  1. Trả lời: 4
    Bài mới gởi: 10-11-2018, 03:39
  2. Trả lời: 2
    Bài mới gởi: 08-02-2018, 14:33
  3. Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 04-22-2018, 10:10
  4. Công thức milkshake kem dừa cho ngày nắng nóng
    By PN99 in forum Nữ Công Gia Chánh
    Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 07-21-2016, 11:40
  5. 7 kiểu tóc đẹp cho những ngày nắng nóng.
    By PN99 in forum Bí Quyết Làm Đẹp
    Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 05-15-2015, 14:58

Quyền Sử Dụng Ở Diễn Ðàn

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •