kết quả từ 1 tới 4 trên 4

Ðề tài: Thực đơn ăn kiêng để giảm 7 cân chỉ trong 7 ngày

  1. #1
    Trưởng Ban Phòng Chống Tội Phạm Hoàng Na's Avatar
    Tham gia ngày
    May 15th 2006
    Bài gởi
    54,879
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    2013

    Default Thực đơn ăn kiêng để giảm 7 cân chỉ trong 7 ngày

    Chế độ ăn kiêng này giúp bạn giảm cân, đốt cháy mỡ mà không bỏ đói cơ thể.


    Ngày thứ nhất: Đây là ngày quan trọng nhất của chế độ ăn kiêng. Nó nên bắt đầu bằng một thứ gì đó lành mạnh và nhẹ nhàng, ví dụ như trái cây. Chế độ ăn trái cây phải nhất quán ngay trong ngày và không nên ăn các thức ăn khác. Trong ngày thứ nhất này, bạn được phép ăn tất cả trái cây trừ chuối. Uống nhiều nước, để giữ nước cho cơ thể.



    Ngày thứ hai: Nếu bạn muốn giảm 7kg trong 7 ngày, bạn nên tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt với rau. Bạn có thể làm cho bữa ăn đầy màu sắc với các loại rau củ, bạn cũng nên ăn nhiều xà lách. Rau luộc là chìa khóa để giảm cân nhanh trong ngày thứ hai. Bạn có thể thưởng thức tất cả các loại rau trong danh sách bao gồm cả khoai tây. Cùng với chế độ ăn kiêng này, đừng quên 8 ly nước/ngày.



    Ngày thứ ba: Bạn ăn cả trái cây và rau củ. Bạn có thể bắt đầu ngày mới bằng bát trái cây, sau đó là rau salad vào bữa trưa và bữa tối với trái cây hoặc rau quả do bạn chọn. Không ăn khoai tây và chuối trong ngày thứ ba.



    Ngày thứ tư: Cả ngày bạn chỉ nên ăn chuối và sữa. Bạn có thể làm sinh tố hay với chuối và sữa kết hợp. Hãy nhớ chỉ dùng rằng sữa không béo.





    Ngày thứ năm: Bạn có thể ăn một bát cơm trong ngày thứ 5. Nhưng, trong chế độ ăn kiêng này, bạn cần thêm cà chua. Ăn bảy đến tám trái cà chua trong ngày và không ăn cơm vào bữa tối. Tăng lượng nước từ 12 ly đến 15 ly vào ngày thứ năm.



    Ngày thứ sáu: Vào ngày thứ sáu, bạn cần ăn một bát cơm vào buổi trưa và ăn nhiều rau trong các bữa ăn còn lại của ngày.



    Ngày thứ bảy: Vào ngày này, bạn được phép ăn một bát cơm và tất cả các loại rau bạn thích cùng với nước trái cây. Trong chế độ ăn kiêng này, tất cả các chất độc sẽ được thải ra từ cơ thể của bạn với sự trợ giúp của nước trái cây mà bạn uống ngay trong ngày.






    Theo Hải Yến (vov.vn)

  2. Thanks Kụ Ngố thanked for this post
  3. #2
    Sponsors Kụ Ngố's Avatar
    Tham gia ngày
    Sep 15th 2012
    Nơi Cư Ngụ
    Flat Land Texas
    Bài gởi
    3,263
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    57

    Default

    Vấn đề là ăn không nổi ý kìa.....chỉ có đem bỏ vào VITAMIX xay nhuyển rồi ực cho lẹ !!
    Ở Đời Thiếu Bạn Tri Âm, Như Cây Thiếu Nắng, Như Trầm Thiếu Hương.
    Trầm Kia Nếu Chẳng Chút Hương, Khác Chi Gỗ Mục Bên Đường Lẽ Loi.



  4. Thanks nguacon, N/A thanked for this post
  5. #3
    Thành Viên Chính Thức nguacon's Avatar
    Tham gia ngày
    May 19th 2012
    Nơi Cư Ngụ
    Trái Đất Nầy - This Planet Earth
    Bài gởi
    15,281
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    430

    Default

    Trích Nguyên văn bởi Kụ Ngố View Post
    Vấn đề là ăn không nổi ý kìa.....chỉ có đem bỏ vào VITAMIX xay nhuyển rồi ực cho lẹ !!
    Ăn không nỗi thì đừng ăn ... có phải giàm cân lẹ hơn không nè ...
    Đâu cần phải theo bí kíp chỉ giảm có 7 trên 7


    Tui thì thắc mắc chỗ đây, cái kết không phải là cái bắt đầu
    "Thực đơn ăn kiêng để giảm 7 cân chỉ trong 7 ngày
    ...
    ...
    Trong chế độ ăn kiêng này, tất cả các chất độc sẽ được thải ra từ cơ thể của bạn"
    Không lẽ ... 7 cân chất độc vừa được thải ra ... nếu đúng thì cố lên, không được tái chế gì hết nha

  6. Thanks Kụ Ngố thanked for this post
  7. #4
    CCCĐ
    Tham gia ngày
    Nov 10th 2009
    Nơi Cư Ngụ
    America's Historic Triangle
    Bài gởi
    2,045
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    0

    Default

    Intake calories = Burning calories (không tăng mà cũng không giảm cân)
    Intake calories > Burning calories (mập phì ra)
    Intake calories < Burning calories (giảm cân)

  8. Thanks N/A thanked for this post

Similar Threads

  1. Giảm cân không cần ăn kiêng
    By PN99 in forum Sức Khoẻ
    Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 01-16-2010, 19:38
  2. 15 cách giảm cân không cần ăn kiêng
    By PN99 in forum Sức Khoẻ
    Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 01-06-2010, 17:39
  3. Giảm cân mà không phải ăn kiêng
    By PN99 in forum Bí Quyết Làm Đẹp
    Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 10-15-2008, 15:57
  4. Bí quyết ăn kiêng giảm béo thành công
    By hoadiem in forum Bí Quyết Làm Đẹp
    Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 08-09-2007, 06:13

Quyền Sử Dụng Ở Diễn Ðàn

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •