kết quả từ 1 tới 4 trên 4

Ðề tài: Bài tập đơn giản một phút của người Nhật giữ dáng nuột nà cả đời

  1. #1
    Hữu Thừa Tướng catli's Avatar
    Tham gia ngày
    Oct 18th 2007
    Bài gởi
    50,158
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    3736

    Default Bài tập đơn giản một phút của người Nhật giữ dáng nuột nà cả đời

    Bài tập đơn giản một phút của người Nhật giữ dáng nuột nà cả đời


    Đứng thẳng giơ hai tay lên cao, hai mu bàn tay úp vào nhau, thực hiện một phút mỗi ngày giúp cải thiện tư thế, giữ dáng nuột nà.




  2. Thanks viet.tl, kegiangho, tt9sdh, N/A, ciditin, tocl06, Nhu Thuong, NgV, ryan3 thanked for this post
  3. #2
    Thành viên chính thức
    Tham gia ngày
    May 31st 2010
    Bài gởi
    163
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    9

    Default

    Có phải kiểng chân, hóp bụng ... hay chỉ cần chắp ngược 2 tay vào nhau giơ lên cao thôi hở Catli ?

  4. Thanks catli, Nhu Thuong thanked for this post
  5. #3
    Thành viên chính thức NgV's Avatar
    Tham gia ngày
    Apr 28th 2006
    Nơi Cư Ngụ
    Singularity inside BlackHole
    Bài gởi
    19,292
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    1114

    Default

    Trích Nguyên văn bởi Carmen View Post
    Có phải kiểng chân, hóp bụng ... hay chỉ cần chắp ngược 2 tay vào nhau giơ lên cao thôi hở Catli ?
    Không cần kiễng chân. Với tư thế đó kéo dãn người tối đa nhất có thể được. Lúc này bụng không hóp cũng phải hóp.

  6. Thanks Nhu Thuong thanked for this post
  7. #4
    Thành viên chính thức Nhu Thuong's Avatar
    Tham gia ngày
    Jul 31st 2009
    Bài gởi
    11,021
    Post Thanks / Like
    Rep Power
    915

    Default

    Quý quan anh có bụng bia thì tập bài này sẽ hiệu nghiệm với cách của quan anh NgV ạ!

Similar Threads

  1. Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 04-25-2017, 09:06
  2. Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 08-04-2016, 23:44
  3. Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 05-04-2016, 14:11
  4. Tất cả đàn ông nên giành một phút để đọc bài này
    By saigonman in forum Chia Sẻ Kinh Nghiệm
    Trả lời: 2
    Bài mới gởi: 01-11-2015, 19:21
  5. Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 12-26-2010, 06:54

Quyền Sử Dụng Ở Diễn Ðàn

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •