PN99
10-31-2008, 12:13
20 lời khuyên để có bộ ngực đẹp
Học thuộc lòng và chép lại cho những cô bạn gái thân thiết: 20 lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn có được vòng một đáng tự hào:
Thực hiện luôn luôn:
1. Đứng thẳng khi có dịp suốt cả trong ngày.
2. Chọn những chiếc áo chip tạo cảm giác thoải mái và không có gọng.
3. Phun thuốc mát hoặc nước lạnh vào ngực để làm săn chắc các mô. Tác dụng làm cho mạch kích thích các mạch máu nhỏ và cải thiện sự trao đổi của các tế bào. Da ngực săn chắc hơn và trở lại vai trò “áo đỡ” tự nhiên.
Để ngực chịu đựng nhiệt độ lạnh hoặc xóa túi nước đá lên ngực cũng có tác dụng làm săn chắc các mô.
4. Mặc áo chip “dành cho thể thao” mỗi khi bạn tham gia các hoạt động thể thao.
5. Đắp mặt nạ dưỡng da toàn than thường xuyên nhằm kích thích sự đổi mới của các tế bào và tuần hoàn máu.
6. Nằm ngửa khi ngủ để không làm ngực bị nén, ép suốt trong đêm.
http://i431.photobucket.com/albums/qq35/phuong99/JH2.jpg
Hoàn toàn loại bỏ:
7. Tất cả các động tác hoặc các môn thể thao dữ dội và tất cả các cử động quá đột ngột có thế gây tổn hại đến mô.
8. Tắm nắng kéo dài mà không có kem chống nắng.
9. Mặc trang phục quá nặng.
10. Các động tác mát xa quá mạnh lên ngực. Để kem thấm vào da, bạn chỉ cần xoa nhẹ lên ngực theo các cử động hình tròn.
11. Đè nặng lên ngực bằng cách bắt chéo tay giữa ngực hoặc mang vác vật nặng bằng hai tay.
12. Tắm nước nóng kéo dài.
13. Thay đổi cân nặng.
14. Thực phẩm không đủ protein.
http://i431.photobucket.com/albums/qq35/phuong99/MissUniverseLPLLLP1.jpg
Hoạt động thường xuyên
15. Kéo vai về phía sau để mạng lại sức trương cơ cho thân mình: Người có bộ ngực lớn thường có xu hướng hơi chùng phần trên của lưng xuống và do đó làm ngực yếu đi.
16. Đứng thẳng dậy! Ngừng phức tạp vấn đề, ngực lớn hiện giờ đang rất ưa chuộng đấy.
17. Dựa lưng đúng cách.
18. Thực hiện thường xuyên những động tác với cánh tay giơ cao quá đầu nhằm mục đích “đưa ngực lên cao”.
19. Bơi sấp để làm săn chắc các cơ ngực và tránh các kiểu bơi “đầy đọa” ngực như bơi bướm.
20. Bám vào một cây xà treo cao sao cho bàn chân vẫn sát đất trong một vài giấy để học cách đứng thẳng.
Báo Tiền phong
Học thuộc lòng và chép lại cho những cô bạn gái thân thiết: 20 lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn có được vòng một đáng tự hào:
Thực hiện luôn luôn:
1. Đứng thẳng khi có dịp suốt cả trong ngày.
2. Chọn những chiếc áo chip tạo cảm giác thoải mái và không có gọng.
3. Phun thuốc mát hoặc nước lạnh vào ngực để làm săn chắc các mô. Tác dụng làm cho mạch kích thích các mạch máu nhỏ và cải thiện sự trao đổi của các tế bào. Da ngực săn chắc hơn và trở lại vai trò “áo đỡ” tự nhiên.
Để ngực chịu đựng nhiệt độ lạnh hoặc xóa túi nước đá lên ngực cũng có tác dụng làm săn chắc các mô.
4. Mặc áo chip “dành cho thể thao” mỗi khi bạn tham gia các hoạt động thể thao.
5. Đắp mặt nạ dưỡng da toàn than thường xuyên nhằm kích thích sự đổi mới của các tế bào và tuần hoàn máu.
6. Nằm ngửa khi ngủ để không làm ngực bị nén, ép suốt trong đêm.
http://i431.photobucket.com/albums/qq35/phuong99/JH2.jpg
Hoàn toàn loại bỏ:
7. Tất cả các động tác hoặc các môn thể thao dữ dội và tất cả các cử động quá đột ngột có thế gây tổn hại đến mô.
8. Tắm nắng kéo dài mà không có kem chống nắng.
9. Mặc trang phục quá nặng.
10. Các động tác mát xa quá mạnh lên ngực. Để kem thấm vào da, bạn chỉ cần xoa nhẹ lên ngực theo các cử động hình tròn.
11. Đè nặng lên ngực bằng cách bắt chéo tay giữa ngực hoặc mang vác vật nặng bằng hai tay.
12. Tắm nước nóng kéo dài.
13. Thay đổi cân nặng.
14. Thực phẩm không đủ protein.
http://i431.photobucket.com/albums/qq35/phuong99/MissUniverseLPLLLP1.jpg
Hoạt động thường xuyên
15. Kéo vai về phía sau để mạng lại sức trương cơ cho thân mình: Người có bộ ngực lớn thường có xu hướng hơi chùng phần trên của lưng xuống và do đó làm ngực yếu đi.
16. Đứng thẳng dậy! Ngừng phức tạp vấn đề, ngực lớn hiện giờ đang rất ưa chuộng đấy.
17. Dựa lưng đúng cách.
18. Thực hiện thường xuyên những động tác với cánh tay giơ cao quá đầu nhằm mục đích “đưa ngực lên cao”.
19. Bơi sấp để làm săn chắc các cơ ngực và tránh các kiểu bơi “đầy đọa” ngực như bơi bướm.
20. Bám vào một cây xà treo cao sao cho bàn chân vẫn sát đất trong một vài giấy để học cách đứng thẳng.
Báo Tiền phong